hvad kan du gøre for en migræne , når du er gravid og kan ikke tage noget ?
Det er muligt at behandle en migræne under graviditeten , og nogle af de aktioner , der kan yde nødhjælp kan potentielt forebygge en hovedpine helt , hvis det sker regelmæssigt . Men det er vigtigt at kontakte din sundhedspleje udbyder , hvis du har en svær migræne , hovedpine varede længere end et par timer , en hovedpine plus en feber eller en hovedpine, som påvirker dit synMedicin
Tal med din læge først, men acetaminophen er ofte acceptabelt smertelindring under graviditet . Tag ikke noget , der indeholder acetylsalicylsyre, medmindre din læge specifikt ordinerer detRelief
For at hjælpe lindre symptomerne på en migræne , drik masser af vand ( især hvis du har kastede op , for at undgå dehydrering ) . hvile i et mørkt , stille rum , bruge kolde omslag og køleelementer på din pande , bagsiden af din hals eller din hovedbund ( hvor du finde de mest relief ) , tage et koldt brusebad , og at behandle kvalme , kan du prøve saltine kiks og ingefær ale .Hydroterapi
Din krop sender blod til varme områder af kroppen , der bliver koldt , så dyppe fødderne i et badekar fyldt med ankel -dyb koldt vand vil trække blod fra dit bankende hoved til dine fødder . Alternativt , prøv " våde sok behandling . " Du får brug for et par tynde bomuld sokker , et par tykke uldne sokker , en skål med isvand , og et varmt fodbad eller regelmæssige bad . Sættetid fødderne ( eller hele din krop ) i et varmt bad i fem til 10 minutter . Sættetid de tynde bomuld sokker i isvand og derefter vride dem, så de er kolde og våde , men ikke drypper . Læg den kolde , våde sokker på fødderne . Læg tør uld sokker over det våde sokker . Læg dig ned under et tæppe , eller kravle i seng . Du kan gøre dette for en lur eller natten over.Slap
At tage sig tid til at slappe af , kan hjælpe med at forhindre migræne , og nogle afslapning teknikker ( herunder yoga og meditation ) kan give lindring , hvis du får en . Tilbring lidt tid hver dag at gøre noget , som beroliger og afslapper dig . Prøv yoga , meditation , lytte til musik , læse en bog eller bare tage et par minutter på at strække ud på en sofa eller seng i et stille rum .Massage og Akupunktur
Hvis du jævnligt lider af migræne , når du 're ikke gravid , og du kender enten massage eller akupunktur yde nødhjælp , kan det være værd at planlægge regelmæssig massage eller akupunktur aftaler under din graviditet . Disse teknikker er forebyggende , men kan også give lindring i løbet af en aktiv migræne .Relaterede Sundhed Artikler