er triglyceridniveauer vigtigere end LDL ?
low density lipoprotein ( LDL )
LDL kolesterol betragtes som " dårlige " kolesterol , og din LDL tælle bør forblive under 130 . Kolesterol er skabt naturligt i leveren , men LDL kolesterol også er almindeligt taget i gennem høj-kolesterol fødevarer såsom æggeblommer og rødt kød .Triglycerid
Fedtstoffer taget ind gennem fødevarer er konverteret til triglycerider . Triglycerider bidrage til naturlige celle regenerering , men overdrevne mængder --- tæller på 150 eller derover --- konvertere direkte til LDL -kolesterol .Overvejelser
Både LDL og triglycerider bør holde sig inden for sikre områder , men hvis begge niveauer er høje, er det vigtigt at bringe LDL niveauer ned først . Høj triglycerid tæller er en bekymring , men højt LDL værdier fremlægge en mere umiddelbar sundhedsmæssig trusselSundhedsrisici
High LDL tæller ofte tegn på høj risiko for åreforkalkning , hvor arterier bliver blokeret . betingelsen kan medføre hjerteanfald og slagtilfælde . Høje triglycerider er sekundære for høje LDL fordi overdreven triglycerider konvertere til LDL og kun tilføje til allerede forhøjede LDL-niveauet .Forebyggelse
Kost lavt indhold af mættet fedt og kolesterol er de vigtigste i forebyggelsen højt LDL tæller . Undgå overdreven stivelse --- brød , pasta , kartofler-er også vigtigt , fordi stivelse konverterer til triglycerider og har derfor en direkte indflydelse på kolesterol tæller .Relaterede Sundhed Artikler