diabetisk kost til at stoppe insulin
Du skal bruge: .
Medicin
. Non- invasiv behandling.
Varme terapi .
Motion .
Afslapningsbånd .
diabetes diæt
Forbruge en kost bestående af lav-glykæmisk indeks ( GI ) carbs , fedtfattig proteinkilde , og beskedne mængder af sunde , umættede fedt, mens efter en diabetisk kost til at stoppe insulin . Forstå at insulin er fremlagt som svar på stigninger i blodsukker . Den mad type , der lettest påvirker blodsukkeret er kulhydrater , med hurtigere-fordøje kulhydrater forårsager et større stigning i blodsukkeret , hvilket nødvendiggør en større insulin respons . Selvom du ikke kan stoppe insulin produktionen helt , kan behovet for insulin blive kontrolleret gennem indtagelse af langsomme-fordøje , lav-GI carbs . GI er en skala , der rangerer carbs efter deres virkning på blodsukkeret , med højere tal indikerer en større stigning i blodsukkeret .fødevarer at spise og Undgå
Forbruge kun lave-GI carbs som frugt , grøntsager , og fuldkorn . Dette er de generelle kategorier , der er lavest på GI , med grøntsager som den laveste , frugt næste og fuldkorn tredje . Derfor bør hovedparten af din carb indtag på denne fremgangsmåde består af grøntsager , så en moderat mængde af frugt , så en beskeden mængde fuldkorn . Gode fødevarer at spise omfatter spinat , broccoli , blomkål . salat , svampe , kirsebær , æbler , pærer , citrusfrugter , hvede , rug , byg og surdej . Den resterende del af din kost bør bestå af magert protein fra fedtfattig oksekød , kylling , kalkun , skaldyr og æg , sammen med en mindre mængde umættet fedt fra naturlige kilder som madolie ( oliven , hør , fisk ) og nødder ( mandler , pekannødder , valnødder og lignende ) .Relaterede Sundhed Artikler