Dehydrering hos voksne: Symptomer, årsager & hvornår man skal søge hjælp

Dehydrering er et tab af væsker fra din krop. Det har mange årsager – varme, overanstrengelse og overdreven vriden, for at nævne nogle. Du kan også blive dehydreret ved at kaste op eller lide af diaré; faktisk er dehydrering en af de mere alvorlige bekymringer for tilstande såsom fødevareforgiftning, som involverer meget opkastning eller diaré. Specifikke symptomer kan give dig et hint til dehydrering hos en given voksen.

Tør mund

Let dehydrering kan opdages ved en tør eller klisterende følelse i munden.

Manglende energi

Dehydrerede patienter har tendens til at føle sig mere trætte end normalt og kan være overdrevent søvnige.

Væskeophobning

Mennesker, der lider af dehydrering, har tendens til at vride meget mindre. Når de gør, vil urinen være en mørkere nuance af gul end normalt.

Hovedpine

Dehydrering er nogle gange ledsaget af hovedpine eller en sans for svimmelhed. Hvis du træner og føler dig svimmel, tag noget vand eller Gatorade med det samme.

Hurtigt hjerterytme

I tilfælde af alvorlig dehydrering kan dit blodtryk falde, og din hjertefrekvens vil stige betragtligt. I sådanne tilfælde bør du søge medicinsk hjælp med det samme.