Hvordan forebygger du atelektase?

Incitamentspirometri

Et incitamentspirometer er en enhed, der opfordrer dig til at tage langsomme, dybe vejrtrækninger. Dette hjælper med at øge lungeudvidelsen og forhindre atelektase. For at bruge et incitamentspirometer skal du sidde oprejst og placere mundstykket i munden. Indånd langsomt og dybt, og ånd derefter langsomt ud gennem enheden. Gentag denne proces i 10 til 15 minutter flere gange om dagen.

Dybe vejrtrækningsøvelser

Dybe vejrtrækningsøvelser kan også hjælpe med at forhindre atelektase. For at lave en dyb vejrtrækningsøvelse skal du sidde eller ligge ned i en behagelig stilling og placere den ene hånd på maven og den anden hånd på brystet. Træk vejret langsomt og dybt gennem din næse, så din mave kan rejse sig og dit bryst udvides. Ånd langsomt ud gennem munden, så maven falder og brystet slapper af. Gentag denne proces i 5 til 10 minutter flere gange om dagen.

Ambulation

Ambulation eller gåture kan hjælpe med at forhindre atelektase ved at fremme lungeudvidelse og cirkulation. Sigt efter at gå mindst 30 minutter hver dag, og mere, hvis du er i stand til det.

Hoste

Hoste kan hjælpe med at fjerne sekret fra lungerne og forhindre atelektase. Hvis du har hoste, så prøv at hoste kraftigt og dybt, og undgå at hoste i korte, overfladiske udbrud.

Andre foranstaltninger

Andre foranstaltninger, der kan hjælpe med at forhindre atelektase, omfatter:

Undgå rygning. Rygning kan beskadige lungerne og gøre dem mere modtagelige for atelektase.

Opretholdelse af en sund vægt. Fedme kan øge risikoen for atelektase.

Håndtering af kroniske lidelser. Kroniske tilstande som astma, KOL og hjertesvigt kan øge risikoen for atelektase. Arbejd med din læge for at håndtere disse tilstande effektivt.