Forstå hårtab: Årsager, vækstcyklus & behandlinger

Hårvækst og cyklus

Hår vokser ~1 cm/måned. ~90% vokser, 10% hviler. Hvilehår falder ud efter 2-3 mdr, nyt hår vokser. Normalt med lidt tab dagligt, men nogle taber overmæssigt. Årsager: operation, hormoner, medicin, infektioner, medicinske tilstande.

Medicin

• Minoxidil (Rogaine): Receptfri, til begge køn. FDA-godkendt. Topisk på hovedbund. Bremser tab, fremmer vækst – men midlertidigt.
• Finasterid (Propecia): FDA 1997 til mandelt skaldhed (androgenetisk alopeci). Effektiv, men KUN til mænd.

Hårrestaurering (Kirurgi)

• Dermatolog kan korrigere tab med kirurgi.
• Transplantation: Striber med hår fra eget hovedbund flyttes til skaldede områder.
• Hovedbundsreduktion: Skaldet hud fjernes, kanter syes sammen.
• Hovedbundsudvidere: Enheder under huden strækker hårede områder.
• Ofte kombineret for bedst resultat. Lokalbedøvelse, klinik/ambulant operationscenter.

Fødevarer/Vitaminer

• Ifølge Hair Loss Haven: visse fødevarer anbefales til vækst/forebyggelse pga. vitaminer.
• Kikærter/rostbeef (B6, zink), sojabønner/mandler (jern, E), fuldkorn (silicium, jern), kødemælk (jod), havregryn (jern, kalium, fosfor, magnesium), appelsiner (C), fisk (A, B6, protein, essentielle fedtsyrer).
• Effekt af kost på hårtab ikke undersøgt.

Hjemmemidler (Hårtonikker)

• Amla (indisk stikkelsbær) kogt i kokosolie = amla-olie.
• Lige dele amla-juice og lime-juice.
• Kokosolie + lime-juice.
• Kokosmælk.
• Ricinolie.
• Paste: varm olivenolie, honning, 1 tsk kanel (15 min).
• Paste: lime/citron-frø, peber, mandelolie.

Overvejelser

• Læge kan bestemme årsag. Hvis underliggende tilstand → behandling kan eliminere tab.
• Hvis medicin giver tab: skift/stop (ALDRIG uden læges råd).
• Ifølge American Hair Loss Association: forskning fortsætter for effektive behandlinger.