Retning af skjælve: Øjenøvelser til skrå øjne & konvergens insufficiens

Strabisme, konvergens insufficiens eller skrå øjne, er en vanskelig tilstand at håndtere. Ofte vil et skrå øje ikke tillade dig at fokusere ordentligt på et objekt, ofte forårsagende flere billeder. Ofte ses denne tilstand, ifølge Mayo Clinic, hos ældre børn og unge og kan behandles med motion, kirurgi eller medicin.

Retningslinjer

• Når du laver øjenøvelser for at rette et skrå øje, er det vigtigt at følge alle instruktioner grundigt. Gør altid øvelserne i ikke-bærende lys for at beskytte øjet fra skade. Bær ingen briller eller kontaktlinser for øjet, indtil du er instrueret til det af en læge. Hvile altid dine øjne efter øvelsen for at forhindre overbelastning. Det er bedst at gøre dine øvelser om morgenen, før øjnene er trætte af en dags arbejde.

Blyant Push-Ups

• For at styrke øjet og hjælpe med at forbedre synet, gør en simpel blyantøvelse. Tag en blyant, der har noget skrift på den, og hold den væk fra ansigtet. Prøv at fokusere det skrå øje på ét af bogstaverne på blyanten, og bring blyanten langsomt mod øjet. Når du bringer blyanten tættere på ansigtet, prøv at holde begge øjne fokuseret på den. Hvis synet begynder at doble på et hvilket som helst tidspunkt, stop bevægelsen, og start igen. Gør denne øvelse 15 minutter om dagen mindst fem dage om ugen.

Online øvelser

• Øvelser kan gøres online gennem websteder eller på din computer ved brug af specielt software. Disse computerprogrammer bruger optiske illusioner og fokuspunkter for at hjælpe med at træne øjet til at fokusere på korrekt konvergens. Øjenøvelser er tilgængelige online gratis, eller du kan betale for software. Din læge vil være i stand til at give dig anbefalinger baseret på erfaring. Ifølge Mayo Clinic er disse online øvelser effektive for en tredjedel af patienter. Nogle øjenplejeudbydere kan muligvis give klinisk terapi, men dette er sjældent.