Svømning med kontaktlinser: Risici og sikre praksisser

Kontaktlinser og svømning

Hvis du er en alvorlig svømmer, har du brug for fuldt syn under vand. Mange svømmere bærer kontaktlinser under deres svømmebriller, men gør det mod American Optometric Association's råd, som instruerer dig i at fjerne kontaktlinser før svømning eller indgang i en varmebad for at forhindre forurening og infektion. Desuden kan det hårde klorerede vand i de fleste svømmehal skade den delikate konstruktion af dine linser. Hvis du skal bære kontaktlinser under svømning, er korrekt passerede vandtætte svømmebriller kritiske for at forhindre øje- eller linse-skade.

Sikker svømning med kontaktlinser

1. Indsæt linserne og tilføj saline løsning

   For at holde dem fugtige, mens du bærer dine briller. Tør kanterne af dine briller med et håndklæde for at forhindre glidning eller forurening fra at træde under tätningen.

2. Træk hovedbåndet over baghovedet

   Og placer brillerne over dine øjne. Brillerne skal passe bekvemt, men tæt, uden plads til lekkage.

3. Tjek for vandtæthed

   Ved at dunkle under vandet med lukkede øjne. Hvis du føler vand i bril-kammern, fjern dem straks og åbn dine øjne.

4. Justér hovedbånd eller næsebro

   Lekkende vand tyder typisk på dårlig pasform, du skal måske lege med næsebroen og båndene et par gange, før du finder den rigtige kombination.

5. Svøm som normalt

   Fjern brillerne og repositioner dem, hvis du føler vand, der træder ind i kammern et hvilket som helst tidspunkt under svømning. Hold et håndklæde ved siden af bassinet og tør bril-kanterne, før du sætter dem tilbage på ansigtet. Våde briller glider på våde ansigter let, så det er værd at tøre ansigtet også, før repositionering.

6. Fjern briller og kontaktlinser efter svømning

   Fjern dine kontaktlinser et sikkert, roligt sted væk fra bassinet og skyl dem grundigt med saline løsning for at fjerne eventuelle bakterier eller klor. Hvis du bruger engangslinser, smid dem med det samme efter svømning.

Anbefaling: Bedst at bruge receptbelagte svømmebriller (uden kontaktlinser) eller daglige engangslinser + tætte briller. Aldrig sove med linser efter svømning.