Behandling af løbebåndsforbrændinger: Årsager, pleje & heling

Behandling af løbebåndsforbrændinger

At glide og falde fra et løbebånd under træningen kan give ny mening til begrebet "brændende gummistrømper". Desværre er denne type forbrænding smertefuld. Heldigvis vil forbrændingen forsvinde med den rette pleje og tid til at helbrede.

Fremgangsmåde

1. Vurder om forbrændingen er ringe: Hvis den ikke er det, søg straks lægehjælp. Alt over en andengrads forbrændning, der dækker et lille område af din krop, bør behandles af en læge. Sandsynligvis vil en forbrænding fra et løbebånd kun dække et forholdsvis lille område, skade det yderste lag eller en del af det andet, og kan behandles hjemme.

2. Køl det pågældende område: Anvend koldt vand eller et koldt kompres i flere minutter. Læg ikke is direkte på en forbrænding, da det kan forårsage frostskader og forværre skaden.

3. Forbind løst med gaze: Men vær sikker på ikke at bruge en med løse fibre, der kan fastsætte sig i forbrændingen. Selvom de fleste lægere ikke anbefaler nogen slags creme på en forbrændning, kan nogle lide den beroligende effekt, som cremer tilbyder. Hvis du bruger en creme, sørg for, at det er en let. Tykke, fedtige cremer kan lukke varmen inde og udskyde helbredelsesprocessen. Skift forbindingen, når den bliver uren.

4. Tag medicin: Dette trin er muligvis ikke nødvendigt, hvis forbrændingen ikke gør ondt, men et receptfrit smertestillende som aspirin, paracetamol eller ibuprofen kan hjælpe med at tage kanten af og gøre forbrændingen mindre smertefuld, mens den helbreder.