Sådan Drain lymfekirtel i halsen fra øre Infektion

Ofte i løbet af en øre infektion en lymfekirtel i nakken bliver blokeret. Dette resulterer i en hærdning af lymfeknuder og det ganske smertefuld . En nyttig behandling i tilfælde af en sådan blokering er dræning af lymfe. Denne procedure er generelt sikker og skånsom og er baseret på massage anvendes til at øge væskecirkulation og resultere i dræning af kirtlen . Instruktioner
1

Se din læge for øret infektion. Hvis det er en bakteriel infektion lægen vil sandsynligvis ordinere antibiotika for at fjerne markeringen. Når infektionen er ryddet du kan, med tilladelse fra din læge , deltage i øvelser og massage til lymfekirtel dræning.
2

Udfør en begyndende facial øvelse ved kramme op dit ansigt. Gør dette langsomt og hold den spændte udgøre 5 sekunder , før du slipper . Hvile fem sekunder og gentag øvelsen 4 gange mere.
3

Drej hovedet til venstre og derefter til højre langsomt og forsigtigt . Udfør dette segment af øvelsen 5 gange og derefter skifte til at kigge op så langt som du kan og derefter ned så langt du kan. Du vil gøre dette 5 gange så godt.
4

Fortsæt med at udøve dine ansigtsmuskler ved vred og smilende igen efterfulgt af en stor gabe . Denne øvelse også bør udføres 5 gange med 5 sekunder hviler mellem intervaller .
5

Ræk tungen ud og drej den med uret i en komplet cirkel. Gentag rotation går mod uret. Udfør cyklus 5 gange .
6

Løft dine skuldre langsomt og forsigtigt op og ned fem gange i træk . Hvile og gentag fem gange mere .
7.

Inhale og udånder dybt i 30 sekunder. Som du gør det, hvile dine hænder på bunden af din brystkasse . På din exhalations , tryk forsigtigt dine hænder mod dit bryst.
8

Læg dine hænder på bunden på halsen . Hæv huden på højre side af halsen opad med hænderne og lad gå derefter gentage handlingen på venstre side af halsen. Du er nødt til at sikre, at du trykker meget forsigtigt ind i huden . Gentag fem gange skiftende sider .
9.

Placer dine hænder en tomme højere på halsen . Gentag optagelse og frigivelse af huden på halsen som før. Dette trin skal også gentages 5 gange .
10

Massage under hagen med hovedet vippes lidt op . Start med fingrene på begge hænder møde i midten af hagen område og derefter masserer udad mod dine ører.
11

Gentag samme masserende bevægelse på bunden af ansigtet. Sørg for at holde bevægelsen skubbe udad til siderne af dit ansigt. Gentag for området i midten af dit ansigt går på tværs af munden. Gøre, så længe du vil, men stoppe, hvis du begynder at føle ømme eller hvis du står bliver tømte.
12

tilbage til din hals. Begynd i toppen af din hals og massér nedad i lange strøg til dine skuldre. Gentag 5 gange for at fuldføre dig dræning øvelser og massage.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler