Sådan behandler inkontinens

Exercise. Kegel øvelser er det bedste at gøre for inkontinens, men alle øvelser er nyttige. De Kegel øvelser anbefales, fordi de bidrager til at styrke bækkenbund , der styrker musklerne omkring blæren og dermed skabe færre problemer.
2

Træn din blære til at arbejde , når du ønsker det i stedet for når det vil. Dette indebærer at holde ud at gå , når trangen til at gå kommer på dig . Start med at vente 5 eller 10 minutter efter trangen kommer , og derefter øge mængden af ​​tid, du venter.
3

Fortsæt blære uddannelse. Du kan også vælge at foretage regelmæssige badeværelse ture, hvilket betyder at du går hvert par timer og derefter øge tiden i mellem. Du kan også prøve dobbelt tømme , hvilket betyder, at du går og derefter vente et par minutter , og prøv at gå igen. Dette vil gøre inkontinens mindre tilbøjelige til at ske .
4

Undgå fødevarer eller drikkevarer , der kan føre til inkontinens. Ingen ved, hvilke fødevarer eller drikkevarer kan irritere blæren for hver enkelt , så det er noget, du har brug for at opdage på egen hånd. Men alkohol og koffein kendt blære irritanter . Reduktion af væsker og tabe vægt kan også hjælpe.
5

Brug hygiejnebind eller voksen bleer til at holde problemet under kontrol , hvis ikke alt for svær . Der er mange produkter på markedet, som kan hjælpe dig med at styre en lille mængde af inkontinens.
6

Tal med din læge om medicin til at behandle problemet . Visse medikamenter såsom Detrol , ditropan og Vesicare kan berolige en overaktiv blære . Andre forårsage blæren til at slappe af og dermed gøre inkontinens mindre sandsynligt.
7.

Bestem alvorligt af din tilstand. Hvis din inkontinens er ekstrem der er andre metoder til at behandle det som elektrisk stimulation , medicinsk udstyr og kirurgi . Din læge er den bedste til at anbefale, hvilke typer af behandling , du har brug for.
Hoteltilbud