Sådan behandler Inkontinens Med Alternative Retsmidler
Der er fire typer af urininkontinens. Urge inkontinens forårsaget af urinvejsinfektioner, Alzheimers sygdom , skader på rygmarven eller en forstørret prostata , indebærer ikke at kunne vente med at tisse , når du føler trang til at gøre det. Stress inkontinens forårsaget af vaginal fødsel , dårlig muskeltonus i bækken området eller forstørret prostata, involverer urin bliver lækket ufrivilligt når du øve dig selv , griner pludseligt eller hoste . Overflow inkontinens forårsaget af prostata klemme urinrøret , får dig til at have en svag urin strøm , selv når din blære føles fuld. Reflex inkontinens forårsaget af slagtilfælde, rygmarvsskader og hjerneskader , indebærer at skulle tisse uventet. Hver af disse kan være invaliderende , både fysisk og socialt -talende . Din læge vil måske ordinere medicin til at hjælpe med at slappe af din blære eller styrke dit bækken muskler og måske endda anbefale operation . Der er også særlige voksne undertøj , du kan få til at beskytte mod pinlige situationer . Hvis du beslutter dig for at søge alternativer til at beskæftige sig med din tilstand , er der masser af muligheder. Hvad du har brugEt vægttab plan
Kegel øvelser
ikke-irriterende drikkevarer
Djævleklo
Akupunktur myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p> slippe af med ekstra vægt , især abdominal fedt. Overvægt kan medføre pres på din blære og bidrage til din inkontinens. Spis en sundere kost, der er lavere i fedt , med flere friske grøntsager og frugter , magert fjerkræ , fisk, brune ris og fuldkorn . Undgå stegt mad , forarbejdede fødevarer , slik, hvidt mel produkter og fede kød . Gå eller gøre en anden form for aerob motion dagligt for at hjælpe dig med at komme i bedre form . Banker fra et par pounds kan faktisk hjælpe med at komme af med din inkontinens.
2
Do Kegel øvelser fire gange dagligt . Disse er bækken øvelser, der blev designet af urolog Arnold Kegel , tilbage i 1940'erne , at bidrage til at styrke og istandsættelse bækken - ordet muskler kvinder , og derved forbedre blære kontrol. Kontrakt og slip din PC muskel, som er den muskel du bruger, når du ønsker at stoppe tisser midt i vadestedet . Kontrakt denne muskel i 10 sekunder , efterfulgt af afslappende det i 10 sekunder og gentag 10 gange . Dette kan være en meget effektiv metode til at komme af inkontinens.
3
Sip drikkevarer , der ikke vil irritere din blære , såsom tranebær , æblejuice , kirsebærsaft og druesaft. Hold dig væk fra kulsyreholdige drikkevarer, koffeinholdige drikke og alkohol, som kan irritere din blære og bidrage til blære lækage. Må ikke rabat betydningen af drikkevand, da det kan fortynde syre i din urin .
4
Prøv Djævleklo at styrke din blære og hjælpe med at forhindre urin lækage. Djævleklo er en urt udvundet fra bælg af en sydafrikansk plante, der har været brugt i flere århundreder for sine medicinske egenskaber . Du kan ikke tage djævleklo hvis du er gravid eller ammer , har mavesår, lider galdesten eller tage blodfortyndende medicin warfarin. Personer, der tager andre recept blodfortyndende medicin bør konsultere deres læge , for at se, hvis du bruger djævleklo er sikkert . Tag dosering foreslået på emballagen eller flaske det produkt, du vælger.
5
Planlæg en konsultation med en akupunktør . Akupunktur indebærer at have ekstremt tynde nåle bliver hængende i bestemte punkter eller meridianer på din krop , der beskæftiger sig med individuelle organer eller systemer . Akupunktur kan være nyttige i at løse dine blære spørgsmål . Antallet af sessioner er nødvendige for at forbedre din tilstand afhænger af sværhedsgraden af dit problem. Sørg for at finde en autoriseret , certificeret praktiserende læge , for at sikre sikkerheden.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan skal tjekkes for Wrist extensor Reflekser
- Muskel Relaxers Information
- Sådan diagnosticere HPV
- Sund New York Insurance Plan
- Sådan ældrepleje hukommelsestab
- Vil Ripped -Out Scalp hår vokse Tilbage
- Major Depressive Disorder Patientinformation
- Knogleskørhed
- Kan jeg få Medicare , hvis jeg aldrig har arbejdet
- Sådan håndteres Herpes