Sådan forhindres varmeudslæt

Støv dit kroppen med majsstivelse. Majsstivelse vil absorbere fugt på din krop og lad det tørre. Sørg for at komme ind i nogen sprækker. Vi har tendens til at svede mere i disse områder. Brug ikke talkum , kan det irritere dine lunger.
2

Bær løstsiddende , let tøj . Bomuld er det foretrukne stof. Iført stramtsiddende tøj fælder varme og får dig til at svede. Ved at bære løst tøj du give mere luft til at komme til din hud, som vil hjælpe med at holde dig tør .
3

Opbevares køligt. Hvis det overhovedet er muligt, blive indendørs i aircondition værelser . Hvis du ikke har aircondition , så en fan vil gøre pænt. Når udenfor, du skal vælge for at bo i et godt område med skygge . Hvis du skal gå udenfor , så undgå at være ude i den varmeste tid af dagen , der er om eftermiddagen.
4

Tag et koldt brusebad eller bad og skifte tøj , hvis de bliver fugtige . Bruseren hjælper køle din krop ned, og skiftetøj holder dig tør . Sørg for at tørre grundigt efter dit brusebad eller badekar.
5

Drik masser af vand . Vand hjælper med at holde din krop mod overophedning. Drik omkring seks til otte glas om dagen , mere , hvis du er aktiv . Undgå at drikke alkohol eller koffein , de dehydrere kroppen.
Hoteltilbud