Rosacea & Tips for kost

rosacea rammer over 14 millioner mennesker i USA. Mens læger ikke ved, hvad der forårsager rødmen og bump , der er forbundet med rosacea , er der mange kendte udløser, herunder nogle fødevarer. Ved at ændre din kost kan du nedsætte antallet og sværhedsgraden af dine rosacea flare ups. Fødevarer , der kan reducere rosacea Flare Ups

Forskere mener, at rosacea er forårsaget af defekte blodkar under huden. Nogle fødevarer er kendt vaskulære dilators . Vaskulære dilators hjælpe med at forhindre blodkar fra forstørrelse, forhindrer blodet i at samle under huden. Fødevarer, der er nyttige omfatter blåbær, kirsebær og brombær . Friske grøntsager og fuldkorn som brune ris og hele havre er også gode muligheder for rosacea syge .

Fødevarer for at undgå
p Der er mange fødevarer , der potentielt kan udløse en rosacea blusser op . Spicy fødevarer som chili , peber og varme saucer bør undgås. Andre udløser kan indeholde alkohol , fermenterede mælkeprodukter som creme fraiche og yoghurt , chokolade og meget sure fødevarer som citrusfrugter og tomatprodukter. Nogle rosacea syge er også følsomme over for kunstige sødestoffer som aspartam.
At sammensætte din egen rosacea kost

Når du forsøger at behandle rosacea ved hjælp af kostændringer , tilføje bær og grøntsager til din kost og samtidig begrænse fødevarer, der kan udløse flare ups. Hold en fødevare og symptom dagbog når de indfører udløser til din kost. Efter en blusser op , undersøge din dagbog for eventuelle potentielle udløsere og fjerne trigger fødevarer fra din kost. Hver person er forskellig, og ikke to rosacea syge har samme udløser.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler