Psoriasis Healing Diet

kortison cremer og salver har med held behandlet psoriasissymptomer årevis. Men de ikke fjerne den betingelse helt og steroid bivirkninger er et problem for mange mennesker . Alternative, eller homøopatiske , praktiserende læger anbefale kostomlægning at fjerne eller helbrede psoriasis. Internettet er fuld af skeptikere som stiller spørgsmålstegn ved succes med en " silver bullet " kost til permanent helbrede psoriasis, og mange læger anbefaler en kombination af behandlinger, herunder kost at håndtere sygdommen . Uanset hvilken rute du beslutter , rådføre sig med din læge først , før der iværksættes nogen større ændringer i kosten . Sukker og Stivelse

fleste psoriasis helbredende kost , især et af de mest kendte forfattet af Dr. Pagano i sin bog " Healing Psoriasis : The Natural Alternative" anbefale reducerende korn og sukker , der kommer i i form af stivelse og /eller forarbejdede fødevarer. Dette betyder, at fjerne noget lavet med hvid forarbejdet mel, såsom ris, hvidt brød og kartofler. Hele hvede brød , korn , pasta og brune ris er acceptable erstatninger . Dr. Pagano anbefaler også undgå enhver mad med "sukker" er opført på listen over ingredienser. Udskift rørsukker med honning , hvis det er nødvendigt at forsøde din mad eller drikke.
Omega-3

Beef op din kost med fødevarer, der er naturligt rig på Omega- 3 fedtsyrer. Fiskeolier , røde palme olie , hørfrøolie , hampefrø olie , æggeblommer og rød palmeolie er gode kilder til fedtstoffer, der indeholder omega -3 . Disse typer af olier er let tilgængelige på naturlige fødevarer butikker.

Frugt og grønsager

fleste psoriasis healing kostvaner anbefaler at undgå konserverede frugter og grøntsager , og i stedet vælger for friske eller kogte , især når det kommer til dine greens. Gulerødder og selleri anbefales som fødevarer, der bør indtages dagligt, med ingen grænse for, hvor store mængder .

Væsker

Alle kostvaner, der arbejder for at forbedre psoriasis er enige at jo mere vand man forbruger , hvor psoriasis er bekymret, jo bedre. Som retningslinje anbefales det, at folk drikker mindst seks til otte glas 8 ounce vand briller hver dag. Yderligere drikkevarer , med undtagelse af dem, der indeholder koffein , er også anbefales .
Psoriasis Kost Don'ts
p Der er mange fødevarer , der er almindeligt anset forbudt , når det kommer til helbredelse af psoriasis. Listen omfatter rødt kød samt forarbejdet kød , såsom pepperoni eller pølse . Lamb betragtes som en acceptabel kød som er kylling og fisk. Kulsyreholdige regelmæssige og diæt sodavand , alkohol og noget med koffein er bestemt no- nos .
Dairy

Mejeri, herunder æg , anses for acceptable i små mængder. Det anbefales at lave eller fedtfrie versioner indtages i stedet for højere eller hele versioner mælk . Dette gælder for alle ting mejeri , herunder mælk, smør, ost og yoghurt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler