Kost til Hypothyroide Sygdom

Hypothyroidism er kendetegnet ved skjoldbruskkirtlen manglende evne til at producere nok af skjoldbruskkirtel hormon. Dette hormon regulerer stofskiftet og legemstemperatur . Digestive symptomer kan omfatte forstoppelse , træthed og vægtøgning. Kost for hypothyroidisme kan bidrage til at støtte syntetisk skjoldbruskkirtel udskiftninger som Synthroid at være ordentligt absorberes af kroppen og hjælpe med at lindre symptomerne. Find ud af, hvilke fødevarer du kan spise for at hjælpe. Fødevarer for at undgå

Skjoldbruskkirtlen brug jod for at kunne fungere . Visse fødevarer binde jod og hindre de positive virkninger af medicin. Når du tager din skjoldbruskkirtel medicin , være konsekvent ved at tage det på samme tidspunkt hver dag. Undgå disse fødevarer i mindst flere timer før og efter at tage din medicin . Ifølge Mayo Clinic på www.mayoclinic.com kan spise for meget kostfibre forstyrre skjoldbruskkirtlen udskiftning medicin. Fiber fødevarer omfatter kål , broccoli, boghvede , grønkål, havre , rug og bælgplanter. Desuden vil calcium ikke mulighed for at medicinen korrekt absorberes. Disse fødevarer omfatter mælk, ost og calcium -berigede juice. Også afstå fra at tage eventuelle tillæg med calcium eller aluminium , fordi de kan forstyrre medicin.

Fed mad

The University of Maryland Medical Center på www.umm . edu foreslår at skære ud usunde fedt som rødt kød og forarbejdede fødevarer. Udskift oksekød med fedtfattig proteiner som fisk , kylling og kalkun . Transfedt fødevarer kan ophøje kolesterol, som forværrer symptomerne på højt kolesteroltal og vægtøgning fundet i mennesker med hypothyreose . Indarbejd flere friske grøntsager, fuldkorn og frugt . Spis fødevarer fyldt med antioxidanter som blåbær , tomater, peberfrugt , squash og kirsebær . Dem med hypothyroidisme er oftentimes forarmet af vitaminer og næringsstoffer. Få den ernæring du har brug for ved at tilføje fødevarer, der pakkes med vitaminer i din kost.

Jod Rich Foods

University of Michigan på www.med.umich . edu rapporterer, at hypothyroidisme kan være forårsaget af mangel på jod i kosten. Selvom sjældne, er det muligt at ikke spise nok jod til din skjoldbruskkirtel til at fungere. Universitetet anbefaler for voksne kvinder og mænd til at få 100 mikrogram jod dagligt. Også hjælpe dine underproductive skjoldbruskkirtel ved at tilføje mere jod i din kost. De fleste mennesker får deres jod fra at spise bordsalt . Tabel salt er høj i jod , men også kan øge blodtryk og forårsage hypertension. Spis fødevarer med jod som torsk fisk, kuller , æg , tang, tang og havsalt. Sushi er et godt valg for dem, der forsøger at få mere jod. Nori tang bruges i sushi ruller er fuld af jod . Vælg sushi ruller lavet med brune ris . Eksperimenter derhjemme ved at lave dine egne ruller med fødevarer er vigtige for din hypothyroide kost.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler