Kost til mavesår

Sår er smertefulde sår i væggene i maven og tolvfingertarmen ( den første del af tyndtarmen ) . Sår er typisk forårsaget af fordøjelsessystemet syrer, der irriterer foringer af disse organer , og de fleste tilfælde er forårsaget af en spiral formede bakterier kaldet Helicobacter pylori , der lever i fordøjelsessystemet syrer i maven. Sår kan også være forårsaget af overforbrug af aspirin eller ikke- steroide anti -inflammatoriske lægemidler (NSAID) , samt maligne tumorer. Hvad skal man spise

Mens alle fødevarer kommer til at røre syreproduktion i maven og potentielt irritere sår , er det bedst at spise en afbalanceret kost, der vil have en minimal indvirkning på denne proces . Afhængig af størrelsen af din daglige fødeindtagelse bør portioner mad medtages fra følgende kategorier at balancere ordentlig ernæring med minimering af fordøjelsessystemet irritation : Hej

• Brød og stivelse , herunder havregryn , kogt pasta , kogte ris , kartoffelmos og brød

• Frugt og grøntsager, herunder æbler, vindruer , bananer og grøntsager , der er kogt såsom grønne bønner, gulerødder og ærter

• Kød ( eller kød erstatninger ), herunder kylling , fisk eller svinekød ( kød erstatninger kan omfatte tofu eller jordnøddesmør ) hoteltilbud

• Mejeriprodukter, herunder fedtfattig mælk, fedtfattig ost eller fedtfattig yoghurt

Hvad angår drikkevarer, vand er den ideelle måde at holde hydreret , men andre forbruges væsker bør indeholde små mængder af syre , såsom druer eller æblejuice og mild urtete. Hold dig væk fra koffeinholdige drikke .

Kan også det antal gange , du spiser på en dag har en effekt på syreproduktion i maven. Spise tre måltider om dagen med jævne mellemrum er tilbøjelige til at producere mindre mavesyre end at spise seks mindre måltider om dagen. Så mens det ikke er nødvendigt for at minimere , hvor meget du spiser, kan det være nyttigt at minimere antallet af gange , du spiser i løbet af dagen .
Hvad man skal undgå

Spicy fødevarer såsom chilipebre , chili pulver og chili , bør undgås, da de kan forårsage yderligere irritation af slimhinden i mavesækken og tyndtarmen . Krydderier kan have den samme virkning, herunder hvidløg, løg , nelliker og kanel .

Citrussaft kan irritere spiserøret og forårsage halsbrand. Tomater, fed mad og pebermynte kan også producere lignende virkninger.

Koffein er kendt for at øge produktionen af mave syrer , som kan forårsage yderligere smerte og irritation af sår . Produkter, der indeholder koffein som kaffe og sodavand bør reduceres , elimineres eller substitueret med koffein- fri versioner af disse produkter.

Mejeriprodukter er højt indhold af fedt , og også øge produktionen af mave syrer , så disse fødevarer bør begrænses eller erstattes med lavt fedtindhold og fedtfrie versioner af disse produkter.

og måske det nummer én ting at undgå, når behandling af et sår er alkohol. Aspirin og NSAID bør også undgås (især da de er kendt for at være en mulig årsag til mavesår) , som bør cigaretter og andre tobaksvarer.

Relaterede Sundhed Artikler