Sådan Rem en Knee

Når et knæ er svag eller såret , er det bedst at pakke det , så det vil have støtte, når du går. Dette kan gøres uden den omfattende wrap , som du se nogle mennesker iført . Selvom fuldt dækket wrap har sine formål , er det ikke altid nødvendigt at gå til disse længder. En forstuvning eller endda en ACL skade behøver ikke for meget rem til at give den nødvendige støtte. Denne særlige teknik kan også anvendes til at forhindre skade i sport praksis. Ting du skal hoteltilbud Elastisk klæbende bandage myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Pak bandage i en fuld cirkel omkring benet over knæet . Skær bandage og sørg for at det er sikkert og stram , men ikke så meget som at afskære enhver cirkulation .
2

Start en anden forbinding på toppen af knæet, tager det ned på en diagonal - - på bagsiden af knæet op - . ned til lige under knæet
3

uden at skære den bandage , pak det én gang rundt i bunden af knæet og derefter tilbage op i ryggen af knæet på en anden diagonal til den anden side af den øverste bandage .
4

Gentag trin 2 og 3 i en lidt off position, således at den anden rem overlejringer del af den første .

5

Når det er gjort , hæng den omkring toppen af knæet igen, så stropperne vil være sikre .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler