Sådan Cope med KOL

forstå sygdommen ved at læse og forske alt, hvad du kan. Også affinde sig med det faktum, at du ikke kan være i stand til at være så aktiv som du engang var, men vil være i stand til at føre en temmelig normalt liv. Denne sygdom påvirker dine lunger , hvilket gør det vanskeligt at ånde. Forsøg ikke at holde tempoet , du gjorde før diagnosen , vil du stå tilbage forpustet og frustreret !
2

Fortæl familie og venner om din tilstand og forklare det er symptomer. Du er ikke på udkig efter sympati , du tilbyder en forklaring på, hvorfor du måske nødt til at justere nogle af dine aktiviteter. Du kan have gode dage og dårlige dage, og de har brug for at forstå hvorfor. Forklar børn eller børnebørn i simple vendinger, således at de forstår, hvorfor du ikke kan spille med dem til tider. Vel vidende , at du ikke føler dig godt, er bedre end dem, tænker du bare ikke ønsker at spille .
3

Vær opmærksom på vejrforholdene. Varme, fugtige dage eller kolde dage kan påvirke din vejrtrækning. Plan om at være indendørs på dage , at vejrforholdene ikke er gunstige for din tilstand. Hvis du går udenfor på disse dage , forkorte den tid, du er ude , især i meget varmt vejr . Dit hjem og bil skal have aircondition til at hjælpe din vejrtrækning. Park så tæt at opbevare indgange som muligt , for at undgå lange vandreture i varme eller kulde. Din læge kan endda give en handicappet tegn for din bil.
4

forblive så aktiv som du kan, men indse dine begrænsninger . Når fysisk arbejde gør dig forpustet , stop hvad du laver og hvile for en stund. Du bliver frustreret og forværret på dig selv , din tilstand og i virkeligheden hele verden ! Ja, det er skærpende ikke at være i stand til at støvsuge hele huset , eller klippe hele værftet på en gang , som du plejer. Men det er også den måde, det er nu, og det er ikke nogen big deal at stoppe og hvile, når dette sker.
5

Lær din "dårlige" vejrtrækning udløser og forsøge at undgå dem så meget som muligt , eller ved mindste begrænse dem. Hvis du er en friluftsmenneske person fortsætte med at nyde udendørs. Tilbring din tid udendørs i de tidlige morgener og aftener og forblive inde i klimaanlægget under varmere del af dagen .
6

Hold dit hjem som støvfri som muligt. Forsøge at fjerne så mange vejrtrækning problem " udløser" som muligt. Stærke skrappe rengøringsmidler og stærke duftende sprays skal udskiftes . Lad ikke dette lungesygdom få dig ned , lære at arbejde med det, ikke imod det. Frem for alt huske på, at det er okay at stoppe, når du bliver træt eller forpustet. Kom forværret vil kun forlænge denne vejrtrækning angreb! Slappe af, læse en bog for en stund, og derefter gå i kast med denne opgave igen.
7.

tage medicin som lægen har ordineret. Varme brusebade vil også hjælpe , når dine lunger føler "tight ". Læring dine begrænsninger og acceptere dem, er dit første skridt mod at håndtere KOL. Gør hvad du kan, når du kan og lære ikke at bekymre sig om resten , og du vil opdage at du vil være i stand til at gøre mere . Stress er en anden udløser , så ikke understrege om , hvad du ikke kan gøre, nyde, hvad du kan gøre!
Hoteltilbud