Hvordan til at håndtere Blushing

Se en psykolog . Du kan finde en psykolog online ( se Resources) , eller spørg din læge til en henstilling. En psykolog kan hjælpe dig med at forstå de følelsesmæssige udløser din rødmende og hjælpe med at bestemme , når det rødmende problem kom ca. Din psykolog kan hjælpe dig ved at tale ud dine frustrationer på en ugentlig eller hveranden uge basis.
2

Se din læge for receptpligtig medicin. Receptpligtig medicin, herunder angst medicin såsom Xanax , betablokkere og clonidin kan hjælpe med at holde din angst og puls ned for at sænke din blodgennemstrømning og holde dit ansigt fra rødmen . Xanax og mange andre angst medicin kan være vanedannende , så få en grundig snak med din læge , før du tager et regime af disse lægemidler.
3

Hold et diagram. Bestemme, hvor ofte du rødme og følelsesmæssige udløser forbundet med , hvorfor du er rødmende . Hver gang du rødme , nedskrive den tid, du begyndte at rødme , hvor længe rødmende varede og den følelsesmæssige årsag du var rødme , hvis nogen. Skriv i diagrammet , hver gang du rødme , og vende tilbage til din liste til at afgøre eventuelle mønstre .
4

Tag dybe vejrtrækninger. Hvis du begynder at føle rødmende kommer på, tage langsomme, dybe indåndinger for at bremse din puls. Denne måde, vil du koncentrere dig mere om din vejrtrækning og mindre på det følelsesmæssige forlegenhed. Som din puls langsommere, vil du føle rødmende og forlegenhed fading væk .
5

Få kirurgi . Hvis din rødmende er ledsaget af overdreven sveden , kan du have overaktiv sympatiske nerver . Disse nerver kan klemmes ud gennem endoskopisk thorax sympathectomy , som er en operation , der kan udføres ved den lokale hospital. Denne procedure betragtes som en sidste udvej behandling .
Hoteltilbud