Cushings Protein Diet

Cortisol er et hormon, der findes i blodet. Hormoner er specielle kemikalier , der rejser gennem blodet til forskellige dele af kroppen til at gøre deres arbejde. Når binyrerne overproducerer , cortisol begynder at bryde ned og Cushings sæt i ( se reference 3).
Kost

En af de største tanker derude er, at når du har Cushings , bør du gå på en proteinrig kost . Cushings gør nedbryde proteiner , fjerner calcium og indlån fedt lag omkring din krop ( se reference 3).

Men en all -protein kost ? Ikke så , siger Barbara Craven , Ph.D. . , RD, LD , og inddrive Cushings patient. Dr. Craven siger, at du først skal normalisere din appetit. Prøv at fjerne , hvad der raffinerede kulhydrater : hvidt mel og hvidt sukker. Også slippe af animalsk fedt. Ikke desto mindre , Dr. Craven siger ikke sulte dig selv carb energi. Du har brug for kulhydrater , fordi de er brændstof til din krop . Din krop forbrænder kulhydrater , så fedt. Uden de kulhydrater , vil din krop rent faktisk begynder at brænde muskel i stedet. Hvis du begrænser din carb indtag og få lav på energi , så prøv at spise en lille firkant af mørk chokolade .

Du behøver mere protein i din kost, samt calcium , fordi du kan lide knogletab på grund af de høje cortisol niveauer . Kosttilskud , såsom calcium eller vitamin D , kan hjælpe dig med at opnå en ønsket daglig mængde . Desuden begrænser mængden af ​​salt i kosten . For meget salt kan forårsage højt blodtryk og en komplikation af Cushings er allerede forhøjet blodtryk ( se reference 1).
Øvrige Hjælp

Diæt alene kan 't gøre det hele. På grund af potentiel knogletab , en af ​​de bedste ting er regelmæssig motion. Mere specifikt vægtbærende øvelser, som frie vægte, pull -ups eller sidde - ups. Fordi vægt gevinster i torso og i ansigtet er almindelige bivirkninger af Cushings , øvelser , der øger din puls er gode ( se reference 3). Prøv hurtig gang , jogging , svømning og cykling.
Hoteltilbud