Hvordan til at forebygge nyresten i sommer

Nyresten dannes, når kroppen ikke tømme korrekt ud mineraler og kemikalier indtages såsom calcium, fosfat , urinsyre og oxalat . Stenene kan være smertefuldt , og du kan blive syge, hvis de bliver for store til at passere . Vand skyller stenene fra kroppen. Instruktioner
1

Ophold hydreret. Drik 6 til 8 glas vand om dagen og mere , hvis du arbejder ud eller i ekstremt varmt vejr. Spred forbrug hele dagen snarere end at drikke store mængder på bestemte tidspunkter af dagen .
2

Spis mindre saltede fødevarer for at skære ned på dit natrium indtag. Hold ribben og andre stærkt krydret kød til et minimum, især når vejret er virkelig varmt .
3

Tilføj limonade til dine væsker af valg. Lægerne siger, citronsyre og vandindholdet i lemonade kan hjælpe dig med at undgå nyresten.
4

Udskift kulsyreholdige sodavand forbrug med vand eller saftevand . Mørke cola indeholder oxalat, en syre , der kan føre til dannelsen af nyresten.
5

Motion regelmæssigt for at hjælpe din krop proces de fødevarer og væsker du indtager . Holde alle dine organer fungerer korrekt forhindrer nyresten.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler