Hovedpine Dagbog Information

Hovedpine dagbøger kan være så simpelt som en pen og notesbog eller så detaljeret som dagbog software. Flere gratis hovedpine dagbøger er tilgængelige online.
Smerter Content

Ifølge National Hovedpine Foundation, skal hver post om en hovedpine omfatte , hvad der skete lige før smerterne begyndte , intensiteten af den smerte , og hvor længe smerten varede .
Behandling Content

Notes bør omfatte , hvilken type af konventionelle eller alternative behandlinger blev brugt til stoppe smerten og hvis behandlingerne var en succes .
Kvinder

Kvinder bør bemærke , hvor de er i deres menstruationscyklus , eller hvis de går gennem overgangsalderen. Ifølge menstruationsmigræne ( Susan Hutchinson, et al 2008) , et fald i østrogen kan være ansvarlig for nogle migræne hos kvinder

andre detaljer

Valgfri detaljer til listen. er de vejrforhold, hvad du spiste før hovedpine , hvis du startede en ny medicin ( og i så fald , nedskrive navnet) , og hvis du havde en god nats søvn.