Sådan gendannes hormonbalancen Naturligvis
Hormon ubalancer kan forekomme i hele en kvindes liv tid og kan være på grund af PCOS , ændringer i prævention , og andre ændringer i fertilitet. Mens normal hormonbalance kan opnås med cremer og injektioner , mange kvinder foretrækker at søge naturmedicin først da syntetiske hormoner kan have dårlige bivirkninger . Her er nogle trin, du kan tage for at rette op på hormon ubalance naturligt. Instruktioner1
Få et hormon kontrol for at se hvilke hormon niveauer er høje, og der er lavt. De tre vigtigste hormoner, der er de skyldige for mange hormonelle problemer er østrogen , testosteron og progesteron. Når nogle er forhøjet, og nogle er lave, kan det medføre en række problemer, herunder ufrugtbarhed , depression, vægtøgning, og akne.
2
Sørg for, at alt det kød, mejeriprodukter og æg, som du spiser kommer fra økologiske gårde , hvor dyrene ikke er behandlet med væksthormoner. Animal væksthormoner kan have uønskede virkninger på det naturlige hormon balance i mennesker.
3
Black Cohosh er en urt , der behandler en bred vifte af fertilitet lidelser og er nyttig i at genskabe en sund hormon balance.
4
Dong Quai er en anden urt , fra Kina, der har været brugt i århundreder til at behandle hormon ubalance hos kvinder.
5
Omega 3 og omega 6 fedtsyrer regulere produktion af hormoner. Du kan øge din optagelse af omega fedtsyrer ved at spise flere nødder , solsikkefrø, græskarkerner og hør .
6
Regelmæssig motion har også vist sig at have en effekt på hormoner. Hormon ubalance og en stillesiddende livsstil ofte går hånd i hånd . Tage tid ud af din tidsplan for at jogge , løfte vægte , og stræk.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Cope med astma i Winter
- Øjenskader Epidemiology & Forebyggelse af oftalmologiske Skader
- Er COBRA Dækning End på Medicare Berettigelse eller når du vælger Medicare
- Lever Tumor termisk behandling
- Sådan styrke min Hornhinder Naturligvis
- Sådan Bestem vandspejlet
- Hvad er Beslaglæggelser
- Naturlige alternativer til progesteron
- Sådan Forklar Medicare Advantage Programs
- Hvordan at slippe af med stress