Hormon ubalance Remedy

hormon ubalance kan begynde, når en kvinde er i 20'erne eller måske ikke begynde, før hun når 40'erne - den præmenopausale alder . Uanset hvor gammel en kvinde er, når symptomerne præsentere sig selv , en krig mellem østrogen og progesteron er normalt synderen

Under en menstruationscyklus begge hormoner har deres rolle at spille. ; østrogen er at regere i første halvår , mens progesteron hersker over kroppen i andet halvår. En ubalance opstår, når østrogen forsøger at overtage helt. Denne ubalance opstår også i år, som pre- overgangsalderen og overgangsalderen forekomme.

Almindelige symptomer forbundet med hormonelle ubalancer omfatter hovedpine , træthed, lav sexlyst , PMS , vægtøgning, depression , angst og svimmelhed . Disse symptomer bør ikke ignoreres , da hormonbalancen selv kan være et symptom på en underliggende sundhedsmæssige tilstand .
Ændre din kost

Foretage enkle ændringer i din kost kan hjælpe lindre de symptomer, der er forårsaget af hormonelle ubalancer . Fødevarer, der indeholder animalske fedtstoffer, såsom rødt kød og mejeriprodukter , kan forstyrre dine saldi på grund af de kemikalier, der findes i dem .

Fedtsyrer som omega-3 og omega-6 kan hjælpe med at opretholde sunde hormonelle balancer og kan findes i fødevarer, såsom fisk , nødder og knust hørfrø , samt i form af kosttilskud.

Ud over kostændringer , hjælpe med at lindre stress forårsaget af hormonelle ubalancer ved at praktisere yoga og meditation på en regelmæssig basis. Udøver dagligt kan også reducere antallet af humørsvingninger du oplever ; når du træner, er endorfiner (eller din " glade hormoner ,") frigivet. Ikke blot vil din mentale udsigter forbedre, men du kan finde din energi niveauer er steget så godt.
Naturmedicin

Der er to store typer af urte retsmidler for hormonelle ubalancer : phytoestrogenic og ikke- østrogene . Urter , såsom sort Cohosh , indeholder østrogen forbindelser, som er blevet produceret naturligt af planter. Fordelen ved at tage en phytoestrogenic urt er, at det genskaber østrogen til kroppen naturligt mens frastødende overskydende østrogen ; det skaber balance din krop har brug for . Ulempen er, at over tid, kan din krop begynde at afhænge af denne urt , i sidste ende resulterer i manglende evne til kroppen til at producere nogen østrogen på egen hånd.

Ikke- østrogene urter , såsom Macafem , ikke indeholder østrogen. De gør dog , fodre både din hypofyse og endokrine kirtler , hvilket resulterer i stimulation af kroppens eget hormon produktion. Dette afbalancerer både østrogen og progesteron , sammen med dine testosteron niveauer.

Både phytoestrogenic og ikke- østrogene urter kan findes på din lokale helsekostforretning .
Hormonerstatningsterapi

Selvom dette er et af de mest populære behandlinger anvendes til kvinder i USA, er det også for at være en høj risiko mulighed. I disse tilfælde er kvinder gives syntetisk fremstillede hormoner til at erstatte de hormoner deres egen krop ikke længere producerer . Sikkerheden ved denne løsning kan diskuteres

I 1991 , den største kliniske studie - . Kaldet Kvinders Health Initiative - blev foretaget af National Health Institute. Denne undersøgelse blev gennemført for at besvare ubesvarede spørgsmål om fordele og risici ved hormonbehandling (HRT) . Undersøgelsen blev afsluttet , uden at blive afsluttet, i juli 2002 , på grund af den har vist sig på dette punkt, at HRT øget risiko for at udvikle hjertesygdomme , blodpropper , ovarie- og brystkræft undersøgelse . Til denne dag, er resultaterne af denne undersøgelse ubestridt.
Hoteltilbud