Den bedste måde at styrke binyrerne

Formålet med din binyrerne er at hjælpe dig med at håndtere stress , og det er vigtigt at holde dem fungerer effektivt. , Fordi symptomerne på binyrerne dysfunktion er varierede, så er de behandlinger, fra urtete til walking dagligt. Hvad er binyrerne ?

Du kan finde dine binyrer , som sveske -størrelse og trekantede , på toppen af nyrerne. Binyrerne er en del af det endokrine system . Deres job er at producere hormoner og svare stress. Cortex og medulla er de to dele af adrenal system. Cortex producerer cortisol , det hormon, nødvendigt for at kontrollere inflammation. Niveauet af cortisol i din krop påvirker, hvordan du reagerer på allergi og autoimmune sygdomme. Medulla producerer hormoner adrenalin og noradrenalin. Disse hormoner modregne din kamp eller flugt reaktion .

Tegn på binyretræthed

Lavt blodtryk , lav kropstemperatur og en konstant følelse af træthed , sammen med muskelsvaghed, er tegn på binyretræthed . Andre tegn kan være depression, hovedpine og miljøets sårbarhed .

Årsager til binyretræthed

en konstant tilstand af stress , sammen med en dårlig kost , der er fuld af sukker, forarbejdede kulhydrater eller for meget koffein, alkohol, stoffer eller cigaretter , kan accelerere binyrerne træthed .
Styrkelse binyrerne med urter

Styrkelse din binyrer er en proces. C-vitamin er mad til dine binyrer , som de bruger dette vitamin mere end nogen anden kirtel . Lakridsrod te styrker binyrerne , som gør vilde Yams , sibirisk ginseng og sarsaparilla . Solbær betragtes som en balancer til dine binyrer . Der er også binyrerne ekstrakter i kapsler, som du kan tage dagligt.
Homøopatiske midler

Naturm muraticum eller salt , hjælper kroppen bruge salt. Det er et middel mod kronisk træthed. Argentum nitricum , sølvnitrat , er bedst for dem, der altid i en fart. Hvis du hungrer slik, dette middel hjælper. Berberis vulgaris er for ømme muskler . Din praktiserende læge vil ordinere den specifikke for dig dosering i en tinktur formular.
Foods at hjælpe med binyrebarkfunktionen

Alt, hvad der er højt indhold af kalium vil øge adrenal funktioner. Nogle eksempler er tang , blomkål, hvedekim , mandler, persille , avocado , solsikkefrø og rosiner .
Motion

Motion er en anden måde at styrke din binyrerne . Den mest gavnlige former for motion er til fods , kampsport og yoga. Meditation og visualisering er også nyttige for håndtering af stress .
Advarende ord

Selv om nogle læger kan ordinere steroid behandling for binyretræthed , har National Institutes of Health sagde, at dette kan forårsage mere binyretræthed .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler