Sådan øge blodtrykket

Det er almindeligt at høre om de problemer, der er forbundet med forhøjet blodtryk, men alvorligt lavt blodtryk kan være farligt så godt. Når du ikke nok blod bliver rundsendt gennem kroppen , kan en person udvikler kronisk svimmelhed og svimmelhed , og hvis tilstanden fortsætter kan det endda resultere i et hjerte attack.Hypotension er anlagt af nogle af de samme forhold, der kan forårsage højt blodtryk , herunder stress . Det kan også være forårsaget af visse medikamenter , dehydrering eller ekstrem varme. Hvis du har lavt blodtryk , kan du prøve nogle af disse forslag til at hjælpe med at stabilisere dit blodtryk. Ting du skal
Blodtryk maskine myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Rehydrér selv. Dehydrering er en af de førende årsager til lavt blodtryk, og kan være årsag til mange andre problemer. Sørg for at du får masser af væske , og sørg for de er den rigtige slags væsker. Sodavand kan gøre problemet værre ; i stedet , drikke vand og masser af elektrolytter. Hertil kommer, skære ned på alkohol indtages , da det kan gøre tilstanden værre, så godt.
2

Forøg dit saltindtag . Ligesom det er afgørende for en person med højt blodtryk til at begrænse deres salt , kan dem med lavt blodtryk gavn af at tilføje mere til deres kost. Hvis du ved, du har kronisk lavt blodtryk, holde nogle salte snacks i dit skrivebord på arbejdet eller i dine skabe derhjemme. Hvis du ikke kan lide salt, der er andre ting - såsom sojasovs - som du kan føje til din kost for at øge din natrium
3

Tag det langsomt. . Den svimmelhed af lavt blodtryk er oftest mærkes , når man står op eller sidder ned . I stedet for at hoppe til dine fødder , tage et par dybe indåndinger og stå op ( eller sidde ned) langsomt.
4

et midlertidigt fix , så prøv en kop almindelig kaffe eller koffeinholdige te. Det er kun en kortsigtet løsning , men hvis du føler effekterne især pludseligt , kan det hjælpe .
5

Skift din sovestilling . Opløftende dit hoved, mens i sengen kan hjælpe din omsætning og mindske den svimlende følelse af, at der sker, når du står op om morgenen.
6

Tjek dit blodtryk ofte, især når du føler en besvimelse magi kommer på . Hold styr på , hvad dine aflæsninger var , og rapportere eventuelle pludselige , ekstreme dråber til din læge.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler