Sådan Detox dit system Naturligvis

detoxing dit system fjerner urenheder fra kroppen og bidrager til din generelle gode helbred. Over tid, kan giftstoffer ophobes i kroppen, og uden afgiftende og eliminere disse giftstoffer kan du håndtere træthed eller ømhed og smerter. Der er flere måder at rense dit system, og mens du kan købe produkter såsom detox mund puder eller udrensning systemer , er det muligt at detox naturligt. Instruktioner
1

bruge saunaen i dit lokale fitnesscenter . Skadelige giftstoffer kan undslippe din krop gennem dine porer . Hvis du har et motionscenter eller spa -medlemskab , drage fordel af anlægget sauna. Dampen fremmer svedtendens og hjælper afvænning din krop . Opblødning i et varmt bad kan også trække ud toksiner fra kroppen. Hvis du kan lide , tilsættes 2 kopper Epsom salte til badevandet for at fremme afslapning.
2

frigive giftstoffer med en massage. Massage er en anden naturlig metode til at fjerne giftstoffer i kroppen . Planlægge regelmæssige massage for at stimulere lymfeknuder og øger blodgennemstrømningen i hele kroppen. Øget blodgennemstrømning hjælper rense din blodbanen og reducerer toksiner.
3

Tag fiber eller øge indtaget af frugt og grøntsager. At være uregelmæssig eller kæmper forstoppelse øger mængden af toksiner eller affald i din krop. Tag et dagligt fiber supplement til at fremme tarm regelmæssighed og rense din kolon . Forøg dit indtag af rå frugt og grøntsager ved at forbruge fem portioner hver om dagen.
4

Drik op . Vand skyller hele din krop og hjælper med at fjerne giftstoffer i kroppen . Drik mindst otte glas vand om dagen.
5

ændre din kost . Visse drikkevarer og fødevarer, øge antallet af giftstoffer i kroppen . Begræns dit indtag af kaffe , alkohol, mættet fedt og raffineret sukker .
6

Brug fysisk eller "grønne" produkter . Personlig hygiejne produkter og husholdningskemikalier kan også frigive giftstoffer i dit miljø. Brug sunde alternativer såsom naturlige eller kemisk -fri produkter .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler