Hvad er årsagerne til mellemgulvet Væskeophobning

? Vand eller væskeretention refererer til den overskydende ophobning af væske i kroppen. Retention kan forekomme i en hvilken som helst del af kroppen, såsom arme, ben og lår. Men et fælles sted at lægge mærke til ekstra vand vægt er i maven eller mellemgulvet . Heldigvis er der hurtige og effektive måder at fjerne overskydende vand fra kroppen og slanke din midterste del . At kende årsagen til væskeophobning er nøglen til at bekæmpe dette problem. Too Much Sodium

En af hovedårsagerne til væskeophobning i mellemgulvet er overdreven indtagelse af natrium . Natrium eller salt , er en fælles krydderier , der bruges til at forberede en række fødevarer. Fødevarer med højt natrium omfatter forarbejdede eller emballerede fødevarer og de fleste fødevarer serveret på fast food-restauranter og afslappet spisestue establishments.Too meget natrium dehydrerer kroppen, hvilket presser kroppen til at lagre ekstra vand . Dette udløser væskeophobning og ekstra kropsvægt. Hurtigt vende væskeophobning ved at skære ned på natrium ( ikke mere end 1500 mg om dagen) og drikke otte glas vand om dagen.
Mangel på fysisk aktivitet

Regular motion eller fysisk aktivitet hurtigt forvandler din krop. Mangel på motion spiller en rolle i væskeretention. For lidt motion kan også forårsage væskeophobning i mellemgulvet på grund af kroppens manglende evne til at frigive lagret vand gennem sved . Motion er bydende nødvendigt at befri din krop af toksiner og overskydende vand. Mangel på motion nedsætter blodcirkulationen og svedtendens , hvilket tvinger toksiner og vand til at akkumulere.
Fotos receptpligtig medicin

Visse medikamenter såsom kortikosteroider og prævention regninger kan resultere i væskeophobning. Disse specifikke lægemidler typisk øge appetitten og cravings for fødevarer. Under disse medikamenter øger din risiko for at forbruge usunde fødevarer og fødevarer med højt i natrium . Derudover kan disse medikamenter ændre den måde din krop metabolizes vand . Drikke ekstra væske for at stimulere dine nyrer og faldende din natrium indtag kan lindre væskeophobning.
Præmenstruel syndrom

præmenstruel syndrom ( PMS) kan udløse væskeophobning i mellemgulvet , der almindeligvis omtales en oppustethed. I dette tilfælde påvirker hormonelle forandringer den måde kroppen lagrer og metabolizes vand, som inducerer en trykken eller tyngde omkring maven. Over -the-counter præmenstruel medicin, kalciumtilskud ( 1.200 mg om dagen) og magnesium kosttilskud hjælpe med at kontrollere væskeophobning forbundet med PMS.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler