Hip Smertelindring

Der er mange grunde til, at du kan have hofte smerter. Hvis du ikke er blevet diagnosticeret af en læge få tjekket ud , før du anvender Internet forslag til at lette din smerte . Hvis dine smerter er forårsaget af musklerne trækker på den fælles , kan følgende oplysninger være nyttige. Muskler
p Der er mange muskler, der knytter sig til hofteleddet. Nogle gange bare opvarmning af musklerne og bruge nogle liniment at få nogle blod cirkulerer i området kan lette din smerte eller tage brodden af smerte til at hjælpe dig at fungere better.The områder er på bagsiden af benene , forsiden af benene , lav ryg og røv -området. Hele dette område kan blive påvirket af en stram muskel , så du er nødt til at forsøge at isolere det område, der er årsag til smerten.
Hvad gør

Finde ud af hvad bevægelse det gør ondt at do.Apply varmen til muskel områder og lad det trænge ind i musklerne for omkring 15 minutter.Hvis du føler smerte lempelse , så disse muskler er en del af problemet , og du har brug for at readdress dem later.After anvende varme bruge et liniment , der vil suge ind i muskler som træning liniment . Når du har opvarmet de områder og anvendt liniment , så prøv at gøre bevægelsen det ondt at gøre, før din behandling. Eventuelle ømme områder, du kommer på tværs skal gentage miljørisikovurderingen also.Do ikke genanvende varmen , når du bruger liniment.Wash hænderne grundigt efter brug af liniment eller før de går på toilettet .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler