Sådan Beregn Weight Watchers Points Uden Fiber Information

Weight Watchers Points er almindeligt forekommende på fødevarer pakker og i restaurant menuer , men hvad betyder en dieter gøre, når en fødevare uden forudbestemte Weight Watcher Points præsenterer sig selv ? Vil du undgå at den nye mad? Har du graver i med den tankegang, at det, du ikke kender ikke kan skade dig ? Eller har du fat i en pen og papir og beregne de punkter med de oplysninger , du har? Hvis du har planer om at tabe på din kommende indvejningen , den sidste mulighed vil være den, du vil vælge . Da fiber kan kun virkning Weight Watchers Points med op til 0,8 point , Weight Watchers tyder på, at Dieters simpelthen udelade fiber oplysninger fra punkter ligningen, når information fiber i utilgængelige . Ting du skal
Pen
papir
Lommeregner
Mad mærke myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Skriv ned kalorier og fedt gram per portion der er noteret på maden etiketten. Hvis en fødevare etiket er tilgængelig, se op denne information på en hjemmeside, der har ernæringsmæssige oplysninger , såsom Calorie Kongens Food Database (se Resources) .
2

Divider antallet af kalorier i en servering af 50 . Skriv kvotienten ned på papir. Dette antal vil være "X" Udnyt en regnemaskine , hvis du ikke er fortrolig med dine matematiske færdigheder .
3

Fordel fedt gram i hver servering med 12 . Skriv ned kvotienten . Det vil fungere som "Y. "
4

Tilføj værdierne af X og Y. Round up værdier, der er 0,50 eller højere og runde ned værdier, der er 0,49 eller lavere.

Relaterede Sundhed Artikler