Cellulite Slankende Behandlinger

Cellulite er den almindelige betegnelse for hudens udseende , der vises ujævn og " uinteressant ". Det kan vise op på lårene , balder og underliv i varierende grader, men det er ikke en hudlidelse . Cellulite er resultatet af at have overskydende fedt under huden og lidt underliggende muskler i området. Din mave , balder og lår lagre mest fedt , og da kropsfedt ikke kommer i en bestemt form, kan det ophobes i klumper under huden . At have en stærk muskuløs fundament under fedt kan hjælpe udglatte de fedtdepoter , men at fjerne cellulite , du bør sigte ffor have en sund fedtprocent også.
Motion

opbygge muskler i din urolige områder med målrettede styrketræning øvelser . Frygt ikke bulking op dine muskler , som et pund muskler fylder mindre end et pund fedt . Doing kardiovaskulære øvelser vil også hjælpe forbrænde fedt i kroppen , hvilket reducerer mængden af ​​fedt , der kan akkumulere. For styrketræning, udføre squats, lunges, abdominal crunches , og balancere det ud med forstrækning strækker for at undgå dine ben muskler fra afkortning . Lav intensitet cardio, såsom tempofyldt gå eller rulleskøjter , vil også hjælpe med brændpunkter og forbrænde fedt.
Kost

Reducere din fedtindtag vil bidrage til at minimere ophobning af fedt i din krop, så erstatte junkfood og fastfood med friske sunde grøntsager og frugter. Ved at spise flere måltider i mindre portioner , kan du øge dit stofskifte og forhindre overskydende kalorier bliver gemt som fedt. Om natten, undgå at spise to til tre timer før sengetid, som din fordøjelse vil være langsommere , og der er en større sandsynlighed for de kalorier , der omdannes til fedt.
Massage

Massere områderne cellulite kan bidrage til at give midlertidigt fald på kløftede udseende . Nogle hævder, at massage hjælper til at udjævne udseendet af cellulite ved at fordele fedtet mere jævnt under hudoverfladen. Mange kurbade tilbyder denne teknik, og til tider kan ansætte brug af valser til at trænge dybere og giver en bredere udjævning effekt . Den forbedrede cirkulation vil hjælpe med at røgsky op din hud og væv, således at området ser smidig og glat. For at gøre en selv-massage , først varme op i området med en hud rub i omkring et minut . Gradvist øge trykket og bevæge sig i små cirkulære bevægelser rundt i området. Ælt området og gøre blid pinch- and- pull flytter yderligere aktivere området. Endelig afslutte massage med lange strøg for en udglattende og afslappende effekt

Alternativer

Drug butikker er fulde af kommercielle cremer og piller for at hjælpe med at reducere cellulite . Du måske har prøvet nogle selv. Jeg anbefaler, at du først søge at behandle den underliggende udstedelse af overskydende fedt og underudviklet muskelvæv først , før du bruger cremer og piller. Hvis du ønsker at tilføje til din motion og kostændringer for cellulite reduktion , tilføje nogle hud opstrammende lotion til at hjælpe hydrat og fast op huden. Arbejde i lotion med dine massage til double-duty behandling . Et billigere alternativ er at have fedtsugning for at fjerne fedt . Man kan se en forskel med det samme , men hvis du ikke foretage ændringer i motion og kost , kan cellulite komme tilbage. Plus , procedurer bære risikoen for fejl, der kan resultere i noget mere uinteressant end cellulite.
Hoteltilbud