The role of Exercise i Controlling Diabetes

The American Diabetes Association mener der eksisterer en sammenhæng mellem det stigende fedmeproblem og " epidemi " af type 2 diabetes . Den rolle, motion ikke bare begynde og slutte med blodsukkerregulering , dog, og det kan gavne alle diabetikere. Hvad Motion behøver

Overskydende glykogen eller glukose oplagret af musklerne , er i første omgang bruges til energi. Motion får musklerne til at bruge glukose til 20 gange mere end den normale sats. Dette reducerer blodsukkeret og dermed kan reducere behovet for insulin
hvor meget motion

Regelmæssig motion - . 30-til 60 - minutters sessioner tre eller fire dage om uge - . genererer det bedste resultat , ifølge The University of Maryland

Fordele ved motion

Beyond forbedret vedligeholdelse af blodsukkerniveauet , kan regelmæssig motion producere en reduceret risiko for hjerte-kar -sygdomme og en opnåelse af en mere ønskelig vægt , to faktorer, der i høj grad påvirker alle diabetikere.

Relaterede Sundhed Artikler