Rice Kost til diabetikere

ris kost bruger ris som korte mad , men det er ikke udelukkende består af ris . Diabetikere , der vælger ris kost har mere end 30 valgmuligheder til rådighed for dem ved måltiderne . Dette omfatter flere typer af ris som en kilde til stivelse. De andre muligheder på ris kost menu omfatter fisk , korn, frugt og grøntsager og bønner .

Balancing Næringsstoffer

menupunkter på ris kost varierer i deres næringsstof sammensætning, men alle af dem er lav i fedt og salt . Kosten bruger fisk og bønner til protein , holder protein relativt lav. Målet proteinindtag for dagen er omkring 20 gram. Målet natrium indtag er 150 mg eller mindre. Målet fedtindtag er 5 gram eller mindre hver dag.
Hurtige vægttab

ris kost er designet til at tage på i vægt hurtigt i de første to fire uger. Nogle diabetikere forblive på den diæt for kun så lang tid at kickstarte deres vægttab. Diabetikere med en masse vægt til at tabe , kan forblive på den diæt for en længere periode for at få deres vægt under kontrol hurtigere. Ifølge Rice Diet Clinic i North Carolina, nogle diabetikere, der har gået på diæt har ikke kun tabt vægt, de er også blevet mindre afhængig af insulinindsprøjtninger .
Prøvemenu

Måltider består af kombinationer af stivelse , frugt og grøntsager . Hver Morgenmad kræver to portioner af stivelse og to portioner frugt . Hver frokost og aftensmad kræver tre portioner af stivelse , tre portioner af grøntsager og en servering af frugt

morgenmad ( stivelse og frugt ) : . Hot korn, et stykke frisk frugt og frugtsaft

frokost ( stivelse , grøntsager og frugt ) : Pasta med grøntsager sauce, stykke toast og ét stykke frugt

Middag (stivelse , grøntsager og frugt ): middag roll , ris med grøntsager sauce , bønner, to vegetabilske sider og frugtsaft
hoteltilbud