NHS Tips om Beating Depression

Ifølge en undersøgelse foretaget af Kontoret for National Statistics Psykiatrisk sygelighed citeret på MentalHealth.org.uk , omkring 8 procent til 12 procent af den britiske befolkning oplever depression . Hoteltilbud

Fordi sygdommen er varierende niveauer af sværhedsgrad ( mild, moderat , svær ) og varierende længder (akut og kronisk), behandling afhænger af typen af ​​depression oplevet. Terapi anbefales af NHS for alle mennesker , der oplever depression.

For at sikre, at dine symptomer ( følelser af sorg , skyld, håbløshed og fortvivlelse, der holder længere end to uger ), er kun relateret til depression, du først skal besøge en praktiserende læge for en præcis diagnose . Din diagnose vil fortælle dig, hvilken type depression , du har, og terapi vil følge derfra .
P Hvis du oplever mild depression , kan en praktiserende læge foreslå at forlade sig på støtte grupper og tale med venner , familie eller en åndelig rådgiver. Selvhjælpsbøger og motion også kan løfte humøret .
P Hvis du oplever en moderat depression , kan en praktiserende læge anbefale, at du begynder at interpersonel terapi eller kognitiv adfærdsterapi .

Interpersonel terapi fokuserer på diskutere dine relationer og mestringsstrategier og lære dig at træffe sundere valg , og kognitiv adfærdsterapi ser på reframing negative tanker og ændre adfærd, der bidrager til depression .
Medicin

National Health Service hjemmeside anbefaler også medicin for mennesker, der oplever moderat og svær depression , især hvis " samtaleterapi " alene ikke har forbedret din tilstand.
p Der er en bred vifte af medicin til rådighed til behandling af depression . En læge vil højst sandsynligt anbefale dig til en psykiater, som vil vurdere dig og dine symptomer og bestemme et kursus af medicin.

Fleste antidepressiv medicin virker ved at øge eller mindske hjernens neurotransmittere, de kemikalier, som indtages af hjerneceller og indflydelse humør og en følelse af velvære

. Nogle populære medicin ordineret til depression omfatter Lexapro , Prozac, Effexor , Celexa , Xanax og Zoloft . Vær sikker i din psykiater for at diskutere bivirkninger af din medicin , da mange antidepressiva , men effektiv , også have bivirkninger , der kan være intens i løbet af de første par dage , du begynder at tage dem.

Andre behandlinger

Yderligere behandlinger, National Health Service anbefaler er: ECT , perikon og lithium. ECT står for elektrochokterapi Terapi og er en behandling , hvor du får muskelafslappende og anæstesi efterfulgt af en serie af milde elektriske stød . Stødene hjælpe " genstart " hjernen og har vist sig at være effektiv for mennesker med kronisk svær depression , især når andre behandlinger har vist sig at være ineffektiv. Hoteltilbud

St. Perikum er en krydderurt ofte tages i pilleform til behandling af mild depression. Perikon kan købes uden recept, men du bør tale med en praktiserende læge og mental sundhed professionel , før du tager supplement. Du bør også ikke tage perikon , hvis du er gravid eller ammer.

Lithium er en medicinsk behandling, der har været effektiv for mennesker, der lider af svær depression ikke afhjælpes ved traditionelle antidepressiva. Lithium er et salt - baserede sammensatte, så ville du nødt til omhyggeligt og nøje overvåge din natrium indtag mens du er på medicin . Hvis du ordineret lithium, skal du sørge for at forstå de efterbehandlingsprocedurer givet til dig af din læge eller mental sundhed professionel , da kemikalie kan blive giftige i dit system og forårsage yderligere sundhedsmæssige problemer.