Hvordan til behandling af astma med en bedre kost

Astma er afgjort på fremmarch i dette land. Det gælder for både børn og voksne . Hvis ikke behandles ordentligt Astma kan gøre livet meget svært for en person, såvel som værende meget farligt. I værste fald kan det endda medføre døden. Der er mange medikamenter og behandlinger, der kan hjælpe folk i dag, der lever med astma , men sammen med disse metoder en specifik Astma kost kan også være en stor hjælp. I denne artikel vil jeg give dig lidt hjælp til at vælge den rigtige type kost for din astma . Instruktioner
1 p første hver dag, du ønsker at spise mere friske og rå fødevarer. Det er bedst hvis du kan lære at holde sig væk fra forarbejdede fødevarer. Det er blevet vist, at forarbejdede fødevarer tendens til at producere mere slim . Hvis du begynder at spise mere frisk frugt og grøntsager samt samt fuldkorn frø og magert fjerkræ og fisk , du vil bemærke en dramatisk fald i mængden af slim du producerer .
2. p andet drikkevand er afgørende for at kontrollere din astma . Ikke alene bør du drikke vand , men du bør drikke regelmæssigt i løbet af dagen. Jeg foreslår et glas omkring hver 2 timer . Dette hjælper med at forhindre slim opbygge derfor forebygge astmaanfald.
3

tredje, spise en betydelig mængde af hvidløg og løg til din kost. Begge disse 2 fødevarer indeholder en anti inflammatorisk ejendom, som hjælper til at lindre astma angreb. Prøv at tilføje disse to ingredienser til din mad til smag samt den store medicinske værdi de har.
4

fjerde spise masser af fødevarer med fedtsyrer samt fødevarer, der indeholder hørfrøolie . Fedtsyrer arbejde for at reducere inflammation og lindre astma symptomer.
5

Endelig være opmærksom på hvad du spiser og tage notits af , hvad fødevarer kan muligvis udløse et angreb og forsøge at holde sig væk fra disse fødevarer. Hvad du spiser, kan ikke helbrede din astma , men ved , hvad du spiser kan have en stor indvirkning på din astma .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler