Ernæringsmæssige helbredelsesmetoder for gigt

Gigt er en form for gigt , der udvikler , fordi alt for meget urinsyre ophobes i kroppen og urinsyre krystaller dannes aflejringer i leddene. Når dette sker, kan de berørte leddene bliver betændt og smertefuldt at røre ved. Den betingelse , der ofte slår om natten, typisk påvirker storetåen eller andre led i fødderne først og derefter kan sprede sig til andre led. Flere lægemidler - receptpligtige og over -the-counter - er til rådighed for både at behandle og forebygge gigt angreb , men der er nogle ernæringsmæssige behandlinger, du kan prøve så godt. Gigt Kost
p Hvis du er tilbøjelig til gigt og opleve hyppige flare-ups , kan du overveje at ændre din kost for at forsøge at forhindre angrebene. Gigt er blevet forbundet med forbruget af puriner , et protein, der forekommer naturligt i visse fødevarer. Ved at ændre din kost til at fjerne eller nøje begrænse purin indtag, kan du være i stand til at forhindre gigt angreb. High- purin fødevarer omfatter vildt , brislinger , indmad og nogle fisk , herunder sild, makrel og sardiner. Andre proteinkilder , herunder rødt kød , fjerkræ, fisk og skaldyr og bælgfrugter, indeholde mindre mængder af puriner og er en bedre choice.Beer og andre alkoholholdige drikkevarer er også høj i purinindhold og kan bringe på en gigt angreb i mennesker tilbøjelige til tilstanden. Hvis du vedtage gigt kost for at forhindre den betingelse , er det vigtigt at enten helt fjerne eller nøje begrænse alkoholforbruget .

Bær

Mørke bær , såsom kirsebær , brombær , blåbær , hindbær og endda jordbær har egenskaber , der kan bekæmpe inflammation, hvilket er , hvad der forårsager smerte i mennesker med gigt. Spise disse frugter hver dag kan hjælpe med at behandle gigt. Kirsebær , især kan være en fordel , fordi undersøgelser har vist, at de kan medvirke til at sænke urinsyre niveauer . Hvis du ønsker at prøve bær til behandling af gigt , vil du have at spise dem hver dag. Prøv at spise mellem en halv kop til en kop bær eller mellem 12 og 15 kirsebær hver dag . Du kan også prøve at drikke et glas kirsebærsaft .
C-vitamin

Spise masser af C-vitamin eller tage en C-vitamin supplement kan også hjælpe med at behandle gigt fordi det kan nedsætte mængden af urinsyre i blodet. God mad kilder af C-vitamin omfatter de fleste frugter og grøntsager, såsom citrusfrugter, melon , broccoli, blomkål , rosenkål og peberfrugt . Hvis du ikke spiser en masse frugt og grøntsager , overveje at tage et supplement. Tal med din læge først , men fordi alt for meget C-vitamin rent faktisk kan øge urinsyre niveauer og gøre gigt værre.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler