Sådan bruges Steam til at lindre sinus pres

Fyld en stor gryde eller kedel med vand fra hanen . hoteltilbud KAYAK 2

Bring vandet i kog og fjern gryden fra komfuret top .
3

Brug et stort badehåndklæde til at dække dit hoved og placer det over puljen af varmt vand. Håndklædet skal drapere sig selv over puljen , fældefangst dampen inde, så det vil stige mod dit ansigt .
4

Inhale dybt , suger den varme , fugtige luft så langt ind i dine bihuler som muligt. Træk vejret gennem næsen for maksimal sinus relief.
5

Hold trække vejret dybt i op til 5 minutter.
Øge din Steam Behandling Experience
6 < p> Få en professionel dampbad fra et motionscenter eller spa. Mens disse behandlinger er mest almindeligt anvendt til at åbne hudens porer og kan støtte afslapning , vil de være lige så effektiv til behandling af bihuler .
7.

Tilføj en duftende blanding af æteriske olier til din dampbehandling . Et strejf af eukalyptus eller pebermynte kan gøre en dampbehandling endnu mere tilfredsstillende og effektiv .
8

Hæld æteriske olier på en svamp og lad det i bruseren , mens du bader . Oliens dampe vil blande sig med brusers damp , hvilket skaber en omsluttende dampbehandling .
9.

Drop en blanding af tørrede urter eller blomsterblade i en damp behandling . Populære urter til behandling af sinus ubehag omfatter salvie , timian , kamille, rosmarin , fyr, oregano og enebær . Mens de fleste af disse urter kan købes på dit nabolag købmand , kan du nødt til at besøge en specialitet urt butik .
Hoteltilbud