Sinus Kloakering Relief

Steam er en af ​​de mest effektive måder at løsne op slim og slim , der forårsager en indelukket hoved og brystet overbelastning . Det er nemt at finde damp kilder til at behandle din tilstand. Den bedste måde er at gå til et dampbad på landsdækkende gym kæder eller en KFUM . Hvis du har et medlemskab , drage fuld fordel af denne funktion. Hvis ikke , skal du oprette et dampbad derhjemme ved at tænde bruseren så varmt som muligt og lukke døren for et par minutter. Du kan også lukke afløbet til dit badeværelse vasken mens fylde det med varmt vand. Lean over vasken og indånde dampene . Hvis du bruger damp derhjemme, får ikke for tæt på skoldhed varmt vand .
Vanding

næsens kanaler med en kombination af saltvand og vand . Find sinus kunstvanding kits hos din lokale stof butik eller lave dine egne med et glas vand blandet med 1/4 tsk. salt. Hæld i en squeeze flaske eller en næse sprøjte og sprøjte det ind i hvert næsebor . Dette vil hjælpe med at rense ud slim og andre irriterende stoffer , der forværrer sinus dræning.
OTC Medicin

Masser af over-the- counter (OTC ) lægemidler vil give sinus relief. Hvis dræning er forårsaget af allergener , vil et antihistamin eller nasal decongestant tørre dem. De vil falde betændelse i næsehulen til at aflaste . Hvis brystet overbelastning er et problem , skal du bruge en slimløsende . Det tynder ud slim , så når du hoster slim frigives lettere .
Undgå Irritanter

Alle er forskellige, når det kommer til en bestemt allergen effekt , men identificere , hvad der påvirker dig og undgå det. Hvis det er cigaretrøg, enten ikke ryge eller undgå passiv rygning . Pollen , mug og støv kan øge betændelse i den nasale passager . Når du er hjemme , skal du bruge en luftbefugter at sikre ren , fugtig luft. Hvis du ikke er sikker på, hvad der får din bihuler , se en allergolog eller og øre , næse og hals ( ENT) læge. De kan afgøre , hvad der påvirker dig og ordinere behandling .
Hoteltilbud