Hvordan at slippe af dræning i Mornings

Slim er et vigtigt stof, næse og hals producere til at smøre nasal passager og fælde og ødelægge fremmede stoffer, såsom allergener, bakterier og vira. Dog kan overskydende slim opbygge eller fortykkes skyldes bihulebetændelse , allergi eller forkølelse, bliver vanskeligt at fjerne. Næseflåd, eller dræning, der opstår, når overskydende slim løber ned på bagsiden af halsen. Dræning kan forårsage irritation i halsen , hoste eller trangen til at rømme sig for at fjerne slim. Dræning er typisk værre om natten eller om morgenen, men du kan normalt forhindre eller lindre det nemt. Instruktioner
1

Brug en luftfugter til at fugte luften i dit soveværelse natten over. Fugt hjælpemidler i tyndere slim.
2

Sove med din puder stablet op eller bruge en forhøjet kontur pude til at holde afløb løbe ned på bagsiden af din hals .
3

Hydrat dig selv ved at drikke vand og andre væsker i løbet af dagen . Ordentlig hydrering hjælper med at holde slim tynd , så det dræner mere nemt.
4

Brug over-the -counter saltvand næsespray eller nasal kunstvanding ( for eksempel en nasal skyl kit eller neti pot) ved at følge anvisningerne på emballagen . Sprøjtning eller skylning nasal passager kan hjælpe med at fjerne overskydende slim eller irritanter , der bidrager til dræning. Medline Plus advarer dig ikke at bruge saltvand næsespray oftere end tre dage på og tre dage off , medmindre instrueret af din læge.
5

Tag en over -the-counter slimløsende (f.eks guaifenesin ) at tynde slim , eller tage en antihistamin eller dekongestionsmiddel at reducere mængden af slim produceret. Din læge kan anbefale en passende over-the -counter medicin for dig . Husk, at nogle over-the -counter antihistaminer eller decongestants have bivirkninger såsom døsighed, eller kan interagere med andre lægemidler , du tager.
6

Kontakt din læge, hvis dræning er gul eller grøn , især hvis det er ledsaget af sinus smerte eller feber . Denne farve kan signalere en virusinfektion , såsom en forkølelse eller en bakteriel infektion. Antibiotika kan behandle bakterielle infektioner kun vejledende, og din læge kan ordinere eller anbefale andre behandlingsmuligheder til at lindre virale infektion symptomer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler