Hvordan man genkender Medicin , der kan forårsage Overspisning

Diskuter bivirkninger af en medicin på længde med din læge, før at indvilge i at udfylde recepten. Ofte er der en anden form for medicin , du kan tage eller nogle forebyggende foranstaltninger , du kan bruge , så du ikke ender med overspisning og få vægt.
2

Erkend, at antidepressiv medicin , som ikke er en del af den nye generation af selektive serotonin reuptake hæmmere kan forårsage en til at spise for meget. Hvis du ikke kan tage en SSRI for din sygdom , salg, spørg din læge om den ældre klasse af medicin , som omfatter tricykliske antidepressiva og MAO- hæmmere.
3.

Spørg din læge om lavere dosis orale præventionsmidler , hvis du bemærker selv at få vægt. Nogle piller, såsom Yasmin og Mircette , vil ikke ændre dit hormonniveau så meget som en højdosis pille , hvilket mindsker sandsynligheden du vil spise for meget. For mere information om forskellene mellem prævention hormon niveauer , besøge University of Maryland hjemmeside (se Resources nedenfor).
Forebygge vægtøgning Mens der på Medicin
4

Identificer hvorvidt du er på en medicin, der kan gøre dig tage på i vægt . Hvis du er, så tal med din læge og gå online for at finde oplysninger om, hvordan andre holde vægten off . Sommetider undgå visse fødevarer kan hjælpe .
5

Skift din kost . Husk, at dessert og fastfood er ikke beregnet til at blive spist hver dag, og forsøge at få dit daglige anbefalede portioner af frugt og grøntsager. Gør denne sjovere ved at gå plukke bær eller købe dine produkter på en gård marked.
6

Exercise. Selv om man tager en 30-minutters gåtur tre gange om ugen kan gøre en forskel . Hvis du ikke er i stand til at planlægge motion , så prøv tricks som at tage trappen og parkering længere væk fra indgangen til en butik for at få mere at gå ind i din rutine.
Hoteltilbud