Sådan betingelse for at forebygge Svimmelhed

Mange mennesker lejlighedsvis oplever svimmelhed , uanset om det er en bivirkning fra en receptpligtig medicin eller blot et resultat af at stå op for hurtigt. For folk, der har konstant problemer med svimmelhed , en forstyrrelse af en bestemt kropsdel , såsom øjnene eller ørerne, kan forårsage besvimelse , svimmelhed , uklarhed eller tab af balance. Som du alder , kan du finde dig selv støder flere svimmelhed , da 40 procent af mennesker over en alder af 40 oplever svimmel på en hyppigere end yngre mennesker, ifølge Merck.com . For at opretholde balancen og holde dig fra at føle dig svimmel , kan du tilstand din krop til at modstå og forebygge svimmel . Instruktioner
1

Bestem årsagen til dine svimmel . Bortset fra de lejlighedsvise følelse af svimmelhed , som alle går igennem , kan visse fysiske lidelser gøre du føler dig svimmel . Tal med din læge , og få en fysisk undersøgelse for at fastslå eventuelle alvorlige grunde til din svimmelhed .
2

Hold dig hydreret. Drik masser af vand i løbet af dagen , så du kan undgå at føle svag , som anbefalet af Merck.com .
3

Undgå kraftigt lys , og bevæger sig langsomt, når repositionering dig selv. Hoteltilbud KAYAK 4

Lær teknikker til at undgå svimmelhed efter træning . Sørg for at langsomt at opbygge din træningsintensitet under en rutinemæssig , og tilsvarende berolige dine bevægelser trinvist som du afslutte proceduren. Dette giver dit blodtryk til at øge eller mindske med en konstant hastighed , forebygge svimmelhed under fysisk aktivitet .
5

Må ikke fratage dig selv af fødevarer i løbet af dagen , og aldrig lade dig vokse sulten . Når din krop mangler næringsstoffer , du bliver svag , svag og svimmel . Spis nærende fødevarer rige på jern , såsom rødt kød, æggeblommer , bladgrøntsager og tørrede frugter til at forhindre en jernmangel , der kan gøre dig svimmel .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler