Sådan forhindrer migræne ved at forstå Trigger Foods
Der er forskellige udløsende faktorer , der kan forårsage en migræne opstår , herunder visse fødevarer. Denne artikel vil diskutere nogle fælles kosten udløser så du bedre kan styre og reducere hyppigheden af angreb. Ting du har brug forLog eller Journal
Pen
Vis Flere Instruktioner
1
Hold en log eller journal af de fødevarer, du spiser før et migræneanfald og se . om fjernelse eller reduktion af nogle af disse fødevarer fra din kost forbedrer din hovedpine
2
Reducer dit indtag af de fælles migræne syndere : kaffe, chokolade ( koffein ) og alkoholholdige drikkevarer
< . br >
3
Undgå fødevarer tilsat MSG , som ofte anvendes i restauranter at forbedre smagen. Restauranten vil normalt angive på menuen at MSG er inkluderet.
4
Undgå tidskrævende hotdogs , bacon og saltede kød , der indeholder natriumnitrat og konserveringsmidlet benzoesyre og dets tilknyttede forbindelser , der kan udløse migræne. Kontroller omhyggeligt etiketterne for at se, om disse er anført i ingredienslisten.
5
Eksperimenter med fødevarer, der indeholder tyramin , en forbindelse, der findes til at udløse migræne hos visse personer , så du kan vide, hvilke (hvis nogen) at reducere fra din kost eller undgå at spise . Mange fødevarer indeholder tyramin , herunder: . Ost, forarbejdet kød , pickles, løg , oliven, visse typer af bønner , rosiner, nødder , avocado, dåse suppe og rødvin
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan fjernes Hævelser Fra et bistik
- Hvordan laver falske tænder derhjemme
- Hvad er Boswellia Bruges til
- Prolotherapy Healing
- Hvad er den juridiske grænse på spiritusballon Readings
- Sådan Pris Høreapparater
- Sådan bruges Estroven
- Procedure for PSA til screening for prostatakræft
- Autisme Awareness Month Aktiviteter
- Om forkølelsessår Relief