Øvelser skal undgås Efter en Skulder dislokation

Afhængigt af hvilken type af skulder dislokation du har lidt ( forreste eller bageste ) , kan skulder fleksion være betydeligt smertefuld og bør derfor undgås . Ifølge University of Michigan Health System ( UMHS ) , ledbetændelse og ustabilitet er fælles med en skulder dislokation og vil derfor kræve, at patienten til at bruge en beskyttende slynge eller bandage . På grund af den anatomiske placering af skaden, kan den handling at hæve din arm opad ( fleksion ), og foran dig sikkert øge ubehag og kan sætte dig i risiko for gentagen uro. Denne risiko er endnu højere, hvis du også har lidt sene eller ligament skade.
Skulder Abduction

Ifølge Oxford Radcliffe Hospitals , den vigtigste arm position til at undgå efter lider en skulder dislokation holder armen 90 grader til siden med håndfladen opad. Denne position og bevægelse omtales som bortførelse og bør kun forsøges under tilsyn af en autoriseret fysioterapeut. Forsøg på denne arm bevægelse ellers har den højeste risiko for re- forstyrrende leddet på grund af den anatomiske struktur af skulderen kapslen.
Yderligere forholdsregler

med fleste skulderskader , kan indførelsen af ​​vægt eller modstand mod en øvelse program være mere skadeligt end gavnligt , hvis de gennemføres for hurtigt efter skaden og kan forårsage langsigtede komplikationer . Ifølge UMHS , vil du typisk blive forpligtet til at forblive i en startspærre eller beskyttende slynge med ingen motion i op til 3 uger. I løbet af denne tid, bør du søge behandling af en fysioterapeut , som så vil ordinere en behandlingsplan specifikke for dig og din skade . Med tiden og den rette behandling, patienterne typisk genvinde fuld brug af de sårede skulder .
Hoteltilbud