Home Remedy og Motion for en diskusprolaps disk & Øvelse

Anvend is til det ramte område i flere minutter hver time. Ifølge "Disabled verden ", skal du begynde at føle lettelse efter tre eller fire ansøgninger . Hvis du føler, at dette ikke er nok , "Disabled World" hævder, at der er beroligende recept-styrken geler til lindring af smerter. Enkelte programmer kan give fire til fem timer af lettelse.

Orale behandlinger , først prøve anti-inflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen og COX-2- hæmmere. Hvis disse ikke er stærk nok , så spørg din læge, hvis han kan ordinere en oral steroid behandling .

Yderst alvorlig smerte , overveje at få en epidural injektion. Denne mulighed er meget effektiv, men kræver, at du foretage regelmæssige besøg hos en læge.
Fysioterapi
p Hvis du vil hjælpe din tilstand med motion , købe en terapi bold , og bruger fire minutter om dagen hoppende på den forsigtigt. Dette vil tvinge mere blod ind i din disk og forkorte din opsving tid i det lange løb . "Disabled World" hævder også, at det vil hjælpe næringsstoffer indtaste din rygsøjle.

Du kan også høre en kiropraktor eller fysioterapeut for at få hjælp . Hvis du lider af en cervikal diskusprolaps disk , forfattere til " Spine Sundhed " siger, at manuel trækkraft vil hjælpe med at åbne op for livmoderhalskræft område , hvor nerven forlader rygsøjlen kanalen , og dermed løfte pres fra dine nerve centre . For en lumbal diskusprolaps disk, kan en kiropraktor hjælpe nudge smertefulde nerve rødder væk fra din skade . Dette kaldes kiropraktik manipulation , og det kan føre til mange timer eller dage af lettelse.