Sådan Boost sædkvalitet

kan en sædcelle analyse foretages af mange årsager. Det er især afgørende, når et par har svært ved at blive gravid. En sædcelle analyse vurderer en sædprøve på tre kriterier : motilitet, morfologi og tæller . Motilitet er, hvordan sædceller , hvis de er hurtigt eller langsomt , morfologi vurderer formen af sædceller. Sædkvalitet er også et vigtigt kriterium , da det kan være vanskeligt at opnå befrugtning af et æg ved samleje , hvis der ikke er nok sædceller. Øget sædkvalitet kan opnås gennem livsstilsændringer og kosttilskud. Instruktioner
1

Time din samleje og ejakulation . Sædkvalitet er størst, når der er ca 72 timer mellem de udløsninger .
2

Stop med at ryge . Cigaretrygning kan nedsætte optælling , motilitet , morfologi og den samlede levetid af sperm. Dette gælder for tobak og ulovlige produkter, såsom marihuana.
3

Opretholde en sund livsstil med kost og motion. Overvægt kan forårsage hormon ubalancer , der påvirker sædkvalitet. Fedtvævet medfører ekstra østrogen skal produceres, som kan reducere antallet af levedygtige sædceller produceret. Spis en sund kost rig på grøntsager og fuldkorn , undgå pesticider og toksiner, der kan reducere sædkvalitet ved at købe økologiske fødevarer
4

Tag en multivitamin supplement. . Der er kosttilskud designet til at øge fertiliteten . Disse kosttilskud har høje niveauer af L-arginin , selen og vitamin B12 , som kan bidrage til at øge sædkvalitet.
5

Undgå overdreven varme , især i lysken regionen. Må ikke lægges i blød i boblebad eller damp selv i saunaen, undgå at sætte din bærbare computer på skødet, og sørg for dit undertøj har lidt af , skal vi sige, vejrtrækning værelse .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler