Sådan lavere risiko for Wet makuladegeneration

Wet makuladegeneration tegner sig for omkring 10 procent af alle makuladegeneration tilfælde. Det er mere behandlelige end tørre makuladegeneration men kan påvirke dit liv mere pludseligt som symptomer ske relativt hurtigt giver dig mindre tid til at håndtere ændringerne. Trods risikofaktorer, der er ukontrollabel såsom alder og gener der er en række trin, du kan tage for at sænke din risiko for at udvikle både våd makuladegeneration og tørre ens. Dette trin -for-trin guide vil vise dig den enkleste af disse måder . Instruktioner
1

Tab overskydende kropsvægt til at sænke din samlede risiko for at udvikle våd makuladegeneration. Overskydende kropsvægt er faktisk en af de mest betydningsfulde kontrollerbare faktorer , der kan sænke risikoen og forekomsten af våd makuladegeneration. Klinisk forskning har vist, at fedme kan øge din risiko for våd makuladegeneration og andre former for synstab med 50 procent. Tabe de overskydende pounds til at holde din risiko under kontrol.
2 p Hvis du ønsker at fremme lavere risikofaktorer for våd makuladegeneration du skal købe zink kosttilskud fra din lokale sundhedspleje butik eller online forhandler , som de har været vist i medicinsk forskning til lavere risiko for udvikling og forværring makuladegeneration med mere end 25 procent. Hvis supplering er ikke for dig, så du springe dette trin over og fokusere intenst på trin tre.
3

Skift dine indkøbsvaner til at omfatte flere fødevarer, der er rige på zink , såsom mange berigede morgenmadsprodukter , skaldyr, og frø. Som tidligere nævnt våde makuladegeneration risici kan reduceres ved at indtage mere zink i din daglige kost.
4

Tilsvarende øge mængden af fødevarer i din kost, der indeholder høje niveauer af lutein og zeaxanthin . Disse findes i mange grønne bladgrøntsager og har vist sig at nedsætte risikoen for blindhed som følge af våd makuladegeneration med op til 35 procent.
5

Wet makuladegeneration er forårsaget af brud blodkar , der danner i øjet. Forbedre din kondition niveau ved at gøre bedre livsstilsvalg såsom at øge dit daglige aktivitetsniveau og at begrænse eller fjerne enhver rygevaner , du måtte have . Disse dårlige livsstilsvalg negere dine bestræbelser på at sænke risikofaktorer for våd makuladegeneration , som de arbejder for at nedbryde din arteriel sundhed og resultere i hyppigere eller afskære arterielle bristninger i øjet. Et sundt hjerte-kar -system vil opretholde din generelle sundhed og holde dine risikofaktorer for makuladegeneration så lavt som muligt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler