Sådan Naturligvis Reducer trykket i øjet

Afstå fra at drikke drikkevarer, der indeholder koffein til naturligt reducere høje niveauer af trykket i øjet . Den Glaukom Research Foundation ( GRF ) viser, at nogle mennesker, der drikker koffeinholdige kaffe, te eller sodavand kan opleve en midlertidig stigning i deres IOP .
2

Drik vand hele dagen , snarere end på én gang. Eye tryk kan stige, når du drikker store mængder vand (mindst 1 liter ) inden for 20 minutter , ifølge GRF . Folk, der har grøn stær bør især være opmærksomme på disse undersøgelsens resultater og tempo selv i løbet af dagen, når drikkevand.
3

Spis en afbalanceret, næringsrig kost, der indeholder antioxidanter. Vitamin C, E og A, samt kobber og zink, er til gavn for øjet sundhed og kan bremse progession for øjensygdom ifølge Glaukom Research Foundation . Hvis du ikke får nok vitaminer i din kost , så spørg din læge om at tage kosttilskud.
4

motion for at sænke dit øje pres. En rask gåtur , løbetur eller cykeltur kan hjælpe med at regulere trykket i øjet uden medicinsk intervention. Prøv at udøve flere gange om ugen i mindst 30 minutter for at høste fordelene.
5

Administrer underliggende sygdomme som diabetes , der kan bidrage til en hævet niveau af trykket i øjet . Styring blodsukkeret gennem kost og motion kan have en positiv effekt på dit tryk i øjet og reducerer din risiko for at udvikle grøn stær og andre øjensygdomme.
Hoteltilbud