Eye Correction Øvelser
Stille, sikkert miljø myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Placer håndfladerne over dine øjne på en sådan måde, at du helt at blokere alle lys . Du kan gøre dette , mens du sidder et bord eller ligger ned. Tryk ikke hårdt, men kun nok til at blokere alle stråler af lys og kun se sort. Det kan hjælpe at visualisere en sort genstand eller at forestille dig selv i den sorte ydre rum. Palm for mindst 10 minutter . Dine øjne bliver meget afslappet. Brug denne øvelse mellem nogen af de andre, eller når dine øjne føler tired.Palming er en lempelse teknik. I " Perfect Sight uden briller , " Bates sagde, at patienterne kunne blive helbredt ved denne praksis alene. Teknikken kræver nogle visualisering til at være effektiv.
2
Forestil dig, at du kigger på et stort ur . Flyt dine øjne 12-6 på den imaginære ur 20 gange . Gør det samme 3 til 6 . Så cirkel dine øjne hele ur, først med uret , så uret rundt. Gør dette 20 gange i hver retning. Rest.
3
Find et objekt på tværs af lokalet og praksis ser de udvendige kanter af det. Trace hele dispositionen med dine øjne . Gentag denne øvelse 20 gange .
4
Vælg en farve . Bevidst mærke til, hvor mange genstande , enten i eller udenfor , er den farve. Hver dag kan du vælge en anden farve.
5
Hold tommelfingeren i en afstand foran dit ansigt, hvor du kan se det tydeligt. Fokus på din tommelfinger . Derefter flytte dit fokus til et objekt 3 meter væk. Derefter sætte dit fokus tilbage på din tommelfinger , ser det så klart som muligt . Gentag denne øvelse 20 gange . Rest.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Alkohol Detox Tips
- Hvordan man laver en Hvidløg Tincture
- Sådan flytter en person med en rygmarvsskade Under Førstehjælp
- Sådan Freshen Mine Retainers
- Hvordan overgangen til en middelhavskost
- Udviklingsforstyrrelser og Læringsmål
- Sådan Raise Your TSH Niveauer
- Eddike Mirakelkure
- General Dental Instruments
- Typer af Tinnitus