Eye Correction Øvelser

Når praktiseres regelmæssigt, kan øjenøvelser forbedre, og i nogle tilfælde er korrekt, ufuldkomne syn på grund af presbyopi eller nærsynethed. Sådanne teknikker blev først præsenteret for offentligheden i 1920 i form af en bog af Dr. William Horatio Bates titlen " Perfect Sight uden briller . " Øvelserne i bogen kombineret med afslapning og praktiseret selv 20 minutter dagligt kan give forbedringer , selv i mere ekstreme tilfælde af hvad Bates kalder " excentrisk fiksering ." Udtrykket refererer til problemer med synet forårsaget af øjet ikke korrekt registrere minut kernen i enhver given omdrejningspunkt. Graden af excentricitet fra det centrale omdrejningspunkt bestemmer mængden af sløring seeren experiences.Basic øjne korrektion øvelser bruges til at slappe af , styrke og omskole øjnene til at fokusere på det centrale punkt i fiksering. Ting du skal
Stille, sikkert miljø myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Placer håndfladerne over dine øjne på en sådan måde, at du helt at blokere alle lys . Du kan gøre dette , mens du sidder et bord eller ligger ned. Tryk ikke hårdt, men kun nok til at blokere alle stråler af lys og kun se sort. Det kan hjælpe at visualisere en sort genstand eller at forestille dig selv i den sorte ydre rum. Palm for mindst 10 minutter . Dine øjne bliver meget afslappet. Brug denne øvelse mellem nogen af de andre, eller når dine øjne føler tired.Palming er en lempelse teknik. I " Perfect Sight uden briller , " Bates sagde, at patienterne kunne blive helbredt ved denne praksis alene. Teknikken kræver nogle visualisering til at være effektiv.
2

Forestil dig, at du kigger på et stort ur . Flyt dine øjne 12-6 på den imaginære ur 20 gange . Gør det samme 3 til 6 . Så cirkel dine øjne hele ur, først med uret , så uret rundt. Gør dette 20 gange i hver retning. Rest.
3

Find et objekt på tværs af lokalet og praksis ser de udvendige kanter af det. Trace hele dispositionen med dine øjne . Gentag denne øvelse 20 gange .
4

Vælg en farve . Bevidst mærke til, hvor mange genstande , enten i eller udenfor , er den farve. Hver dag kan du vælge en anden farve.
5

Hold tommelfingeren i en afstand foran dit ansigt, hvor du kan se det tydeligt. Fokus på din tommelfinger . Derefter flytte dit fokus til et objekt 3 meter væk. Derefter sætte dit fokus tilbage på din tommelfinger , ser det så klart som muligt . Gentag denne øvelse 20 gange . Rest.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler