Sådan Stop flatulens

Flatulence er en naturlig kropsfunktion . Når maden bevæger sig gennem tarmene , er gas oprettet som maden nedbrydes og fordøjes. Når gassen opbygges i tarmkanalen , skal det udvises. Udover den potentielle forlegenhed flatulens kan forårsage i sociale situationer , kan det også resultere i smerte som gasser opbygge i tyndtarmen . Heldigvis kan flatulens minimeres eller elimineres med de rette trin. Instruktioner
1

reducere indtaget af fiber-rige fødevarer med komplekse kulhydrater, såsom bønner og broccoli , der er kendt for at føre til gas oprustning i tarmene. Rige eller fedtede fødevarer bør også reduceres i kosten , da disse kan forværre problemet .
2

Tyg maden langsomt og drikke drikkevarer langsomt for at forhindre at sluge overskydende luft , der kan føre til luft i maven , hvis ikke frigivet af sure opstød .
3

Tag en gas -reducerende supplement, som Beano , for at hjælpe din krop fordøje komplekse kulhydrater , der kan føre til tarmluft.
4

Check med en læge, hvis ovenstående trin ikke reducere din tarmluft. En læge kan ordinere medicin, der vil hjælpe med at regulere fordøjelsessystemet sundhed og fjerne gas.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler